加水煮

这是LC锅(法厨)专柜厨艺课程，安安老师示范的一道日式料理，健康养生的红豆饭，是日本传统节庆场合的庆祝餐食，举凡生日、婚礼、庆典，都会来上一碗红豆饭，红红的赤饭象征喜气与好兆头，因有一说煮破的红豆容易令人联想到"切腹"，会带来厄运，所以烹煮红豆饭时要格外注意保持红豆的完整。 1. 红豆洗净加水煮滚5分钟后，将水倒掉，冲冷水备用。 2. 将备用的红豆加4杯清水用LC锅煮开后，盖锅盖小火闷煮10分钟，熄火后再闷10分钟

韭菜是一种营养价值比较高的可食用的草本植物。它的别名又叫壮阳草，多吃韭菜可以补肾，改善肾虚的毛病。韭菜的烹饪方法是很多的，不论哪一种烹饪方法都可以让韭菜吃起来美味可口，又达到补肾的效果

这些食疗方都是安全无毒的佳品。各家父母可以在医生的指导下给自己的孩子有选择的服用。是能起到一定的治疗效果的

1、先将鸡腿洗净并切块。 2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可

这是LC锅(法厨)专柜厨艺课程，安安老师示范的一道日式料理，健康养生的红豆饭，是日本传统节庆场合的庆祝餐食，举凡生日、婚礼、庆典，都会来上一碗红豆饭，红红的赤饭象征喜气与好兆头，因有一说煮破的红豆容易令人联想到"切腹"，会带来厄运，所以烹煮红豆饭时要格外注意保持红豆的完整。 1. 红豆洗净加水煮滚5分钟后，将水倒掉，冲冷水备用。 2. 将备用的红豆加4杯清水用LC锅煮开后，盖锅盖小火闷煮10分钟，熄火后再闷10分钟

宝宝断奶时期最容易营养不良，因为面对着这样的改变，宝宝心理上、生理上都会需要时间过渡。所以这段时间特别需要营养哦，下面介绍婴儿断奶时的营养食谱。 原料：鸡肝15克，鸡汤20克(无盐)，酱油1克，白糖1克

宝宝最喜欢的南瓜鸡肉饼食谱味甜肉厚的南瓜，含有丰富的维生素A、B、C以及磷、镁、锌等微量元素，适量摄取可促进体内胰岛素分泌，加强葡萄糖代谢，对糖尿病患者尤佳；富含之纤维有助于肠道蠕动，而且易有饱足感；南瓜内含的胡萝卜素除可防癌之外，还具有保护心脏、血液系统的作用，并增强黏膜及皮肤的健康与抵抗力。南瓜鸡肉饼▌推荐月龄：12M+▌食材表：南瓜50克|豆腐30克|鸡肉120克|洋葱10克|红萝卜10克|在来米粉10克。▌做法：1.将红萝卜、洋葱洗净切丁备用

本文摘要：银耳雪梨汤-材 漆-银耳、冰糖雪梨各适度-做到 法-1. 银耳泡发洗涤，沥干水分可用；2. 雪梨洗涤去皮、去核，可用；3. 砂锅中放进雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右才可。冬瓜莲子汤-材 漆-莲子、冬瓜、银耳枸杞、冰糖各适度-做到 法-1. 冬瓜去皮洗涤切粒，银耳用温水泡开，剪去根部撕开小块，莲子去芯；2.砂锅煮沸烧开，放入银耳、冬瓜；3. 大火烧开改小火煮20分钟；4. 重新加入莲子、枸杞、冰糖再行煮10分钟才可。 银耳雪梨汤-材 漆-银耳、冰糖雪梨各适度-做到 法-1. 银耳泡发洗涤，沥干水分可用；2. 雪梨洗涤去皮、去核，可用；3. 砂锅中放进雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右才可

其实，熟吃苹果除部分维生素丢失外，它的大部分营养成分均可保留。 一、煮苹果为何益处多？ 煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。研究发现，苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加

健康养生之食疗，食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话，我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体，一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用，具有缓解胃酸，健脾消食等等的良好作用，今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人 健康养生之食疗，食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话，我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体，一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用，具有缓解胃酸，健脾消食等等的良好作用，今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人食用的养胃食谱分享。 小米100克、山药200克、红枣适量。山药洗干净去皮切好小米淘洗干净红枣洗净材料一起放到电饭锅里加水煮成粥