说说减肥那些事儿！
1. 两个礼拜减了 19 斤，我真的是按这个减肥法去做的。
2. 第一天：(液断)豆浆/牛奶/瑞幸/星巴克/杂粮粥，喜欢什么喝什么。
3. 第二天：(补充能量)玉米/紫薯/红薯/全麦面包/米，晚上 7 点后不吃。
4. 第三天：(中碳水日)蔬菜+1-2 颗鸡蛋。
5. 第四天：(0 碳水日)虾/鸡蛋/牛肉/鸡肉，炒/煎/烤/水煮的(随便吃)。
6. 第五天：(低碳水日)蔬菜+1-2 颗鸡蛋。
7. 第六、七天复食：流食+鸡蛋。
8. 第一天是流食，第二天早中晚各吃玉米。
9. 第三天早中晚各吃水果。
10. 第四天可以吃蛋白质，就可以吃虾、鱼。
11. 第五天蔬菜，全部都蔬菜就是西兰花、菠菜这些。