我替大家试过了
这样吃真的可以瘦！

早餐：吃一个包子，一个水煮蛋，一瓶纯牛奶

午餐：正常吃，注意少油少盐。

晚餐：7点之前吃晚餐，一定要吃点肉和蔬菜。主食可以换成紫薯或者玉米。

如果中间感觉饿的话，建议早上十点吃个苹果。
下午饿的话可以吃块全麦面包。

像我自己，一般不吃零食。就吃水果，选择低糖的就行。

其实，想要保持好的身材，学会吃是关键。我们要选择自己喜欢吃的，选择健康的烹饪方式，一点一点的去改变自己的饮食习惯和口味。