绿豆芽

，阴寒渐退，阳光初发，乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论，这个时候应适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜。这些食物不仅能祛散阴寒，而且它们所含的碱成分，还具有杀菌防病的功效

绿豆芽是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。因此，绿豆芽是我们日常生活当中非常受欢迎的一种蔬菜

应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：痤疮患者要注意调整饮食结构，那么，应多吃什么食物对痤疮有好处呢？ 应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生： 维生素A能促进上皮细胞的增生，可调停皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰厚的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 维生素B2能促进细胞内的生物氧化进程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对消除痤疮有必定效果，还能保持人体激素平衡，对皮肤有维护效果

黄瓜300克，绿豆芽80克，干豆腐80克，土豆100克，里脊肉50克， 花生米30克，菠菜100克，紫甘蓝20克，胡萝卜20克，拉皮150克，香菜15克。 调料：香油2大勺，植物油适量，生抽一小勺，盐一大勺，糖2大勺，香醋3大勺，辣椒油1大勺，大蒜4瓣儿，味精一小勺。 1. 土豆去皮，切成丝用冷水冲洗两遍，泡在冷水里

将3只鲜虾开背去虾线，30克韭黄切段，半根红萝卜、1/4颗洋葱、半个青椒、60克叉烧肉分别切丝； 鸡蛋加少许、盐、油、水打成蛋液，咖喱粉加少许水调成膏状，准备好小火焙香的白芝麻、30克掐头去尾的绿豆芽； 150克米粉用温水浸软沥干备用，锅中水烧沸，加少许盐、糖，放入鲜虾，焯熟沥干； 锅烧热后转中小火，倒入鸡蛋液，迅速转动锅身，摊成薄薄的鸡蛋饼皮，放凉后切成细丝； 起油锅，下叉烧肉、青椒、红萝卜、洋葱翻炒软，再下咖喱炒开； 将米粉下锅，用筷子迅速抖散，加盐、鱼露调味，拌炒1分钟倒入少许高汤，收汁后放入虾、韭黄、鸡蛋丝、豆芽，再炒1分钟；