应多吃什么食物对痤疮有好处呢

应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：痤疮患者要注意调整饮食结构，那么，应多吃什么食物对痤疮有好处呢？

应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调停皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰厚的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化进程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对消除痤疮有必定效果，还能保持人体激素平衡，对皮肤有维护效果。含维生素B2丰厚的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

锌能促进发育，增强免疫力。这类食物主要有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其间以牡蛎等海产品中较多。

第五是多吃清凉食物。

应多吃什么食物对痤疮有好处呢？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：痤疮患者大多数有“内热”状况，在饮食上应多选用具有“清凉”和“去热”生津润燥食物，这类食物主要有猪瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。