黄瓜300克，绿豆芽80克，干豆腐80克，土豆100克，里脊肉50克，

花生米30克，菠菜100克，紫甘蓝20克，胡萝卜20克，拉皮150克，香菜15克。

调料：香油2大勺，植物油适量，生抽一小勺，盐一大勺，糖2大勺，香醋3大勺，辣椒油1大勺，大蒜4瓣儿，味精一小勺。

1. 土豆去皮，切成丝用冷水冲洗两遍，泡在冷水里。

2. 干豆腐切细丝儿。

3. 豆芽、干豆腐、土豆丝和菠菜都焯好，用冷水过凉备用。

5锅里放植物油，把肉丝放入煸炒，倒入生抽炒熟盛出来。

6花生米放入微波炉里高火叮1分半钟，取出后用刀拍碎。

7把所有的食材放在料理碗里，放盐、糖。