糙米

美国专家建议国民，大米好处多，应该多吃。 根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示，平时每天都吃大米和糙米的的人，钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的美国人摄入的饱和脂肪和糖类也更少

杨建平前后花了10年，从在柬埔寨研发种子专利到成为越南厂商的合作伙伴，不仅代理腰果等食品，还在越南合资建厂。（特约林新泰摄） 做生意少不了人脉、资金和机会，尤其不缺的是故事。 46岁的连续创业者（serial entrepreneur）杨建平几经辗转，目前是创办逾10年的农粮公司Singapore Agritech（简称Agritech）唯一创办人，也是开业至今约一年的代理分销公司Jonah Foods管理伙伴

您好，男性不育指的是由于男人原因引起的不育，建议您去正规专业的男科医院检查下，根据自身的情况来分析，然后针对性的治疗。平时合理的饮食，预防各种疾病的发生。 祝您健康！ 可以按 时接种疫苗，有良好的个人 卫生习惯，以预防各种危害男性生 育能力的传染病，如流行 性腮腺炎、性传播疾病等

很多人喜欢把米饭做得软点，比如蒸饭前先把米浸泡几个小时，再小火慢煮，让米饭更加软烂，这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。那么米饭怎么吃更科学健康？下面跟着天医网的小编一起来看看 研究显示，浸泡、增加水量以及延长蒸煮时间，都会加快米饭的淀粉消化速度。还有的人喜欢煮米饭时加油，科学研究认为，此举会增加米饭中的能量，还会降低饱腹感，容易多吃，对于控制体重很不利

【本报讯】美国一名超级健美祖母年届七十四岁，拥有六旧腹肌，肌肉比后生女还要结实。她获《吉尼斯世界纪录大全》确认为最年老的女健美运动员，其夫还指她现时仍引来不少狂蜂浪蝶。 谢泼德不时在马里兰州巴尔的摩一间健身室指导比她年轻得多的女士健身，位位汗流浃背，唯独她精神奕奕

十二月初八是我国传统节日——腊八节。腊八节，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，腊八节喝腊八粥，在中国已有一千多年的历史。 腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收，老少皆宜

玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。 在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱

46岁的郑秀文成功挺过老公许志安偷吃的风波，现在的她努力找回正常的生活节奏，她将在7月于香港红磡体育馆展开13场“#FOLLOWMi郑秀文世界巡回演唱会”，因为脚伤暂停练习3个月的她，近日回到练习的日常，她7日深夜自爆，已经20年没吃过米饭。 她7日深夜在IG上传照片，写著：“下班了，要吃饭了，不是说笑，真的会吃一碗，没吃米饭二十年，竟然会爱上吃红米糙米印度米和小米，世界真的没有永远的不可能，明天，继续排练，为演出而努力。”自爆已经不吃白米饭20年，最近却因为帮佣姐姐的推荐，而爱上吃低热量的糙米

说起糙米大家一定不是很陌生的吧，经常吃些糙米可以有润肠通便的作用，对于经常出现便秘啊或者是想减肥的人来说是不错之选。糙米的食用方法有很多，来看看葡萄干糙米羹的做法，可以补血养颜。 1锅中加入约800克清水烧开，将洗好的糙米倒入锅中

五谷杂粮搭配好，胜过每天拼命跑，这么搭配相当瘦身! 现在的人对健康和美的要求越来越高， 其实吃得对不对，还得看搭配， 首先要知道的是，在我们平时吃的食物里，那些简单易消化的碳水化合物会迅速分解，使血糖升高，这会刺激身体分泌大量胰岛素，最终结果就是吃一口饭长一两肉。 而五谷杂粮中的大多属于复杂的碳水化合物，吃了之后血糖的升高速度会比较缓慢，自然就不用害怕吃饱了脂肪就会找上门来。 五谷杂粮的家族成员众多，营养不同，口感各异，如何搭配才能健康又瘦身呢?这里带大家认识几组粮食中的黄金搭档，大家可以按照食谱亲手制作