糙米

不少减肥的人都有吃碳水化合物会愈吃愈肥的观念，见到淀粉质食物就耍手拧头，仿佛患了淀粉恐惧症。但长期戒淀粉会减慢新陈代谢，引发脱水、肝肾脏衰竭等副作用，更会影响情绪。减肥能见效、不反弹的重点其实在于食物对身体血糖的影响，选择低升糖（GI）食物能延长饱足感，协助控制一天摄取的热量

怀孕最令人困恼的过程除了大腹便便外，还有便秘问题！特别是肚子越大便秘的情况可能溢发严重，除了饮食规律、多喝水、多摄取膳食纤维含量高的糙米、燕麦等，或是新鲜蔬菜都可有效预防便秘，以下妈咪食谱将提供3道简易快速料理，让您孕期不再胀气与便秘！ 2将美国鸡棒棒腿放入滚水中煮熟，再泡入冰水中放凉后，拔成丝状。 3取一小碗，依序倒入原味优格、柠檬汁及适量的盐拌匀成调味酱汁。 4将所有材料淋上调味酱汁后，再放入葡萄干、腰果及黑胡椒粒拌匀即完成

随县大洪山米业有限公司提醒大米经过长时间的贮藏后，由于温度、水分等的影响，大米中的淀粉、脂肪和蛋白质等会发生各种变化，使大米失去原有的色、香、味，营养成分和食用品质下降，甚至产生有毒有害物质（如黄曲霉素等）。 贮存时间、温度、水分和氧气是影响大米陈化主要因素，另外大米品种、加工精度、糠粉含量以及虫霉危害也与大米陈化有密切关系。大米陈化速度与贮存时间成正比，贮存时间愈长，陈化愈重

食道癌作为消化道常见的恶性肿瘤，近年来，其发病率逐年增长，严重危害我们的生命健康，日常生活中需要特别警惕。食道癌的发病原因虽然还不是十分明确，但一些饮食习惯与其发病密切相关，因此，预防食道癌首先要改变哪些能够诱发食道癌的饮食习惯。通过下文介绍，一起来了解下预防食道癌需改变的饮食习惯有哪些吧! 过量摄入含有过多亚硝酸盐的食物，是诱发食道癌的重要因素

• 清洁标签：配料只有糙米粉和小米粉，专利技术和设备，真正无添加、0脂0盐，非油炸。 • 科学配比：糙米、小米科学配比，纯天然、全谷物，更健康营养。小米本身性温和，健胃消食，促进肠道蠕动，降低胆固醇，适合肠胃弱的老人和孩童

吃太多膳食纤维会得肝癌？别傻了，你根本还吃不够！ 最近，一篇发表在《Cell》上的研究引起了广大的讨论量，这篇研究说的是，膳食纤维吃太多并不好，甚至会导致肝癌！大家看到都紧张了，难道连膳食纤维也不能吃了？ 研究在说什么？ 这篇刊在《Cell》的研究，团队喂食有代谢疾病的小鼠膳食纤维补充剂“菊糖（inulin）”，半年后却发现，这些小鼠的血清很黄，血清里的胆红素过高，甚至有40%的小鼠得了肝癌。 不过，要强调的是，这只是一项在动物实验中的研究成果，因此，这个研究并不能给出“人类吃膳食纤维会致癌”或是“人类不能吃膳食纤维”的结论。 而且，实验中小鼠的菊糖摄取量非常大，按照比例换算，成人一天要吃掉将近100公克的膳食纤维或膳食纤维补充剂，才符合实验中设定的量

杂粮饭怎么做？ 1、对于肠胃功能消化弱的人来说，食用粗杂粮初期一定要煮软。简单的方法是：先把杂粮洗净，加水1.5倍，在冰箱里浸泡一夜之后再煮饭。提前浸泡，在它们吸饱了水之后，煮起来就比较容易了

白癜风怎么治疗才能早？因为白癜风对她们的损害已经足够了，家长不想让这种痛苦在遗传给下一代，让自己的患者也承受这样的痛苦，郑州西京白癜风医院表示，关于白癜风的其他相关知识我们一起看看。 1、药物要的使用。不管采用那种药物来治疗，就要把放在位置

茶叶是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。如今很多人有饮茶的习惯，那茶叶的功效与作用有哪些呢?今天小编就为大家介绍茶叶的功效与作用。 近代研究发现茶叶的功效与作用，经常饮茶可提神醒脑

春天万物复苏、朝气蓬勃，可春困来袭总是哈欠连天，这怎么行？ 现代医学研究认为，饮食过量及缺少维生素B族，是引起春天发困的重要原因。所以，解春困，不仅要管住嘴适量饮食，更不能让维生素B族缺席！ 很多人认为，维生素B族平时不太容易摄入，因为它要么存在于糙米中，吃起来口感不好；要么存在于动物肝脏中，吃起来油腻容易长脂肪。其实，维生素B族也存在于一些水果中，要摄入它也可以吃得很美味