消水肿

多吃高纤维蔬菜，让你保持低体脂率！ 健身增肌健身都离不开饮食。饮食多吃高纤维瓜果蔬菜，让你体脂保持低水平。 很多人体脂高肥胖就是不爱吃蔬菜水果的原因

有些mm总说自己肉肉多，但其实可能并不是身上的赘肉多，而是有水肿，所以就显得胖了，如果消去水肿就会立显苗条，下面就来教大家如何消水肿。 如何判断水肿型肥胖： 1、用手捏起腰间的肉，如果感觉软软的就说明是水肿型肥胖，如果肉肉较硬就是脂肪型肥胖。 2、在早上起床后，双手握拳，如感到手指之间有肿胀的感觉或是肌肉阻碍感，就说明你水肿了，要开始消水肿喽

“长夏”是指夏末、夏秋之交的多雨季节，大约是在农历七月。长夏天炎热又多雨，空气中湿度很大。湿为长夏主气，人体的脾与之相应，易发水肿，所以古人指出“长夏防湿”

三文鱼作为鱼类中的高蛋白品种，不仅仅具有极高的营养价值而且还非常受欢迎，但是孕妇能吃三文鱼吗？ 说起这三文鱼呀，小编我就会想起日本料理。说实话，小编我一直对日本的食品及用品都不“感冒”。虽然知道日本料理中的三文鱼营养价值极高，对健康有莫大的好处，但我看着这冷冻的生食就是张不开口啊

莫允雯今（14）出席记者会，今年5月将迈入36岁。单身3年的她透露，情人已经与姐妹约定好做两小时的按摩，注重健康养生的她，亦分享自己保养、养生小秘诀。莫允雯坦言，年过35岁身体感受真的有差，熬夜需要偿还的代价超多，跑趴的行程也需看情况选择出席

射频仪作用原理是什么？雅萌美容仪效果如何? 美容仪坚持使用效果肯定是有的。射频仪本身主打就是作用于真皮层、筋膜层的一个抗衰老美容仪，通过加热真皮层的胶原纤维使得松弛的皮肤得到收紧，可以全脸使用。最明显的效果就是法令纹改善了很多，还有日常提拉消水肿的功效都不错，比起普通的美容仪来说我觉得它最好的一点就是能够在短时间内完成全部操作流程，基本十分钟内就可以搞定

以《我的出走日记》爆红的韩星孙锡久，不仅掳获一票铁粉，竟连大前辈金喜爱也是孙锡久的迷妹～金喜爱日前分享与孙锡久的合照，并分享成功追星的点滴掀起热议，而足足大了孙锡久15岁的金喜爱，冻龄的颜值更瞬间备受讨论，以下这份金喜爱保养清单快收下吧！ 虽然肤质是先天的，但是，保养却是延缓老化的不二法门～金喜爱透露，根据1万小时法则，任何事情要达到顶尖，最起码需要花费1万个小时的累积，因此，金喜爱也将此定律作为保养准则，10年下来以下这些好习惯，不曾松懈。 保养品的部分，金喜爱表示，会因应季节或环境的改变，来根据肤况调整适合的保养品，不过，10年来不变的是，每天都会将面膜冰镇后使用，并且以乳霜按摩脸部帮助消水肿与补水。 及时补水也是金喜爱的保养秘诀，不论是外出或工作时，金喜爱都会随身携带保湿喷雾，一但感觉肌肤干燥，就会使用喷雾快速为肌肤补水！金喜爱也分享，下午2:00是肌肤最容易脱妆的时刻，这个时刻一定要记得帮肌肤补充水分！

大年初五到！不少民众明天（21日）就要开工，担心年菜大鱼大肉吃太多，想赶在上班日前消宿便及水肿，“最美博士”许蓝方提醒“运动、喝水、吃膳食纤维”是不二法门！ 一般人对“便秘”的认知是3天以上没解便，许蓝方解释其实只要排便过程感觉有困难、次数太少、每次上厕所的时间都很长，或是排出的粪便有过干、过硬等情况，都算是便秘。她表示想对付便秘最好的方法，除了运动、喝水，还有就是吃含有“膳食纤维”的食物，像是青菜类或是柑橘类的水果。因为肠道若有益生菌较好，而膳食纤维则是益生菌的食物

我们的生姜采购地主要是山东的莱州、安丘和莒县，这里的种植历史悠久，品质在国际市场受到高度好评。我们的生姜基地及加工厂通过了GLOBAL GAP认证、BRC认证及GRASP认证，在广西，我们还管理3000多亩的有机姜种植基地，同时我们建立了精确的产品追溯系统，确保我们的生姜产品可以精确地追溯到每一个种植户，从而有效地管控产品质量。 医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、辟腥臭、消水肿之功效

踏入春季，天气潮湿，读者的查询离不开消水肿和袪湿的问题。内外湿气过盛实在扰人，现在一起了解身体“湿”的形成。 因季节交替，天气忽冷忽热，身体耗用了更多能量来调节反应而影响脾脏运化，导致多余水分未能如常排走，令身体更易积聚湿气