有筋膜概念的大家一定知道,肌肉与肌肉之间并不是没有交集的,因为筋膜连接着相邻的组织,如肌肉、骨头、内脏等等。而肌肉产生的张力不仅透过肌腱传递,而且还透过肌内膜、周围肌层及肌肉外结缔组织(例如神经、血管)传递到身体各处。而广义的筋膜定义为:筋膜因应不同的受力类型而由不同排列的胶原纤维所组成,如腱膜,也是今天要介绍的深层筋膜。

此篇研究观察坐姿下膝盖伸直时,骨盆的活动与内侧腓肠肌深层筋膜移动之变化。

研究(注)结果发现骨盆的活动愈大,则腓肠肌深层筋膜的位移也相对增加。(图1)这证实了筋膜的相连性,说明筋膜能透过协同肌群来传递力量,抑或是影响肢体远端的张力。

从解剖学的角度来看,其中分为3个部分:

1、荐粗隆韧带(sacrotuberous ligament)与腿后肌筋膜的交接处(图2)

3、腓肠肌和比目鱼肌之间也由筋膜连接,并往下形成跟腱(图3)

因此,在遇到膝盖或脚踝有受伤的个案,也可将骨盆活动加入评估与训练,说不定会有意想不到的发现喔!

[图2、白色箭头为荐粗隆韧带(sacrotuberous ligament);黑色箭头为腿后肌筋膜]

[图3、小腿横切面,白色箭头为腓肠肌和比目鱼肌之间深层筋膜的分隔黑色箭头(上)为腓肠肌的腱膜;黑色箭头(下)为比目鱼肌的腱膜]