进食

狂吃与扣喉的情况没有规律或不是持续出现，少于暴食症中所提及的频率及持续性，但这有可能是病发初期的表征。 处于进食失调边缘（例如出现厌食症状，但又未到停经） 若病征与上述的进食失调症很相似，但其症状又不完全吻合任何一个类别的话，那类患者可能会被分类为其他类别的进食失调症。这种情况其实相当普遍，而且亦未必反映其病情一定较轻微，可能纯粹是分类上的偏差

进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖 进食速度过快会造成什么影响？ 1进食速度过快进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍过度兴奋，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖 当我们进食速度太快的时候，数量是不由大脑所控制的，只能依靠胃的机械感受器来感知，因此进食速度过快，当我们感觉到胃的饱胀感觉的时候，我们所进食的饮食量事实上已经大大的超过了身体所需了 进食速度过快对肠胃有什么负担？ 加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖

香港中文大学21日公布的一项研究报告显示，女性罹患乳癌的风险与其进食习惯息息相关，夜间进食会增加罹患乳癌的风险。 这份研究报告将“夜间进食”定义为：持续多于一年及每周至少一次于晚上10点后进食。 据香港中文大学医学院赛马会公共卫生及基层医疗学院副教授谢立亚介绍，在晚上10点至晚上12点进食的女性，患乳癌的风险会增加80%；晚上12点至凌晨2点进食的女性，患乳癌的风险最高，增加120%；凌晨2点至4点，患乳癌的风险则增加90%

现今都市人食无定时，令身体容易失去平衡。其实健康饮食对身体骨骼也非常重要。现时有很多人会开始重视有关钙质的食物，来预防骨质疏松

糖尿病患者在饮食上一定要有所控制，但是饮食均衡，人体所需的营养才能跟得上，所以糖尿病患者在饮食上要选择好时机，糖分大的食物和水果一定要适当饮用。 一般来讲，糖尿病病人在病情示得到控制，血糖尿糖均增高的情况下不宜进食水果，重型糖尿病病人也不宜进食。而轻型糖尿病评价及糖尿病病人病情稳定时，可进食少量水果

①生物钟基因突变的小鼠表现出肥胖、代谢综合征、睡眠减少、进食时间改变； ②同样食用高脂饮食，进食时间异常的小鼠比进食时间正常的小鼠体重增加更多； ③昼夜节律紊乱的人超重及糖尿病风险更高； ④睡眠不足对糖耐受及体重有不利影响，并增加饥饿感，恢复睡眠时间可逆转上述症状； ⑤改善睡眠及限时进食在动物实验及初步人类研究中展现出重置生物钟并恢复健康代谢的潜能； ⑥一项人体初步试验发现，恢复正常进食时间可帮助减重，并改善睡眠质量。 这是JAMA发出的一篇小文章，介绍针对动物和人的生物钟重置如何改善代谢健康，结论可能并不新颖，很多人或者也知道，但这样的文章除了看其后面的科学研究，更重要的还是再次提醒健康的饮食和生活规律，很重要！强烈推荐！ 延伸阅读本研究的原文信息和链接出处，以及相关解读和评论文章。欢迎读者朋友们推荐！

☑合适饮食，控制体重。患妊娠期糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右

近期一项研究指出，肚子饿了就吃反而是最好的瘦身方式。示意图。(Getty Images) 为了穿上好看的衣服，许多人常拼命节食、努力减肥

糖尿病患者在饮食上一定要有所控制，但是饮食均衡，人体所需的营养才能跟得上，所以糖尿病患者在饮食上要选择好时机，糖分大的食物和水果一定要适当饮用。 一般来讲，糖尿病病人在病情示得到控制，血糖尿糖均增高的情况下不宜进食水果，重型糖尿病病人也不宜进食。而轻型糖尿病评价及糖尿病病人病情稳定时，可进食少量水果

世界卫生组织将中式咸鱼列为一级致癌物，与香肠、火腿、烟肉等加工肉类属同一个级别。 中式咸鱼是指在制作过程中添加亚硝酸盐的腌制鱼类。原因是亚硝酸盐在高温和蛋白质出现的情况下会形成致癌物亚硝胺，进食这些致癌物，增加人类患鼻咽癌、胃癌的风险

肠道是消化器官，竟然可以变成发声器，帮助咽喉、食道被切除的病人再次说话、从口进食。这样极度困难的重建手术全世界没几个医师敢做，台湾却有医生做得最多，发声品质也是最好。 对口腔癌、咽喉癌、食道癌、甲状腺癌等病人而言，中国附医国际医疗中心教授陈宏基是一位魔术师，他研发“自体肠道移植重建发声器”手术，移植他们的肠道做成食道、重建声带，帮助他们能进食、说话，恢复自信，重返职场

草鱼在冬季一般都是在中午的时候进食，因为此时是一天气温最高的时候，尤其是晴天的时候，经过一上午的阳光照射，水面的温度会逐渐提升。此时草鱼的活动量以及食欲都会提升，会开始捕食。但是在气温较低的地区，它们有可能会好几天不进食

在厌食和暴食间来回，小心赔上性命。爱美的女性，可能会尝试断食减重，高龄长者也可能因生病吃不下，皆是“再进食症候群”的高危险群。也就是在长时间断食后，突然大量进食，在体内电解质失衡下，易引发猝死的风险

夜晚进食会影响癌症风险吗？夜晚进食会影响癌症风险吗？ 有些人常常通过改善饮食来积极地降低其患癌风险，如：限制摄入红肉、精制碳水化合物（refined carbohydrates），并增加以植物为基础的食物（plant-based foods）的摄入——如新鲜水果和蔬菜。然而，新的证据表明：人们选择进食的时段在影响癌症风险方面也有重要作用。 巴塞罗那全球卫生研究所（Barcelona Institute for Global Health）的一项研究建议，睡前两小时就停止进食的人群患某些癌症的风险或许更低

狂吃与扣喉的情况没有规律或不是持续出现，少于暴食症中所提及的频率及持续性，但这有可能是病发初期的表征。 处于进食失调边缘（例如出现厌食症状，但又未到停经） 若病征与上述的进食失调症很相似，但其症状又不完全吻合任何一个类别的话，那类患者可能会被分类为其他类别的进食失调症。这种情况其实相当普遍，而且亦未必反映其病情一定较轻微，可能纯粹是分类上的偏差