calories

BMR 指的是身体在静息状态下所消耗的最少能量。这些能量用于维持身体正常的生命活动，例如呼吸、心跳、保持体温等等。BMR通常是以卡路里（Calories）为单位来衡量，并受到多种因素影响，包括年龄、性别、身高、体重、体脂肪率、肌肉量、饮食习惯等等

夜晚进食会影响癌症风险吗？夜晚进食会影响癌症风险吗？ 有些人常常通过改善饮食来积极地降低其患癌风险，如：限制摄入红肉、精制碳水化合物（refined carbohydrates），并增加以植物为基础的食物（plant-based foods）的摄入——如新鲜水果和蔬菜。然而，新的证据表明：人们选择进食的时段在影响癌症风险方面也有重要作用。 巴塞罗那全球卫生研究所（Barcelona Institute for Global Health）的一项研究建议，睡前两小时就停止进食的人群患某些癌症的风险或许更低