进补

​进补，至今已有数千年的传统。“补”是人们在生活中的一种养生方法；而进“补”的方法种类相当的繁多，且各具特色。 夏天也可进补？许多人只听过​冬令进补，很少人知道在其它季节也可进补，但这并不是说其他季节一概不能进补，所以，不管气候如何变化，只要是症状需要，即应当“进补”

春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是匿藏精气的时节，由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高身体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存起来，为明年开春乃至全年的健康打下基础。 冬令进补在时间上主要指立冬后至立春前这段时间

今天是二十四节气中的第二十三个——小寒，小寒是一年中较寒冷的时候，在寒冷的冬天，由于人体新陈代谢减缓等原因，冬天也是疾病的高发区，一到冬天医院里就人满为患，大人生病还好一点，还可以忍受，孩子一旦生病，全家人都不得安生，全家都跟着担心，着急，心疼。现在是一年中较寒冷的时候，人更应当注意身体，以防生病。 现在很多人都注意养生，养生较好的方法应该是食补，既营养又健康

本文摘要：冬令**入补品燕窝 说道到冬令进补的心目中“粉丝”，难道大多数人都会指出这个“头衔”非广东人什科。事实上在杭州，这个冬令进补的习俗也是有过之而无不及。“在香港、广东，老百姓早已把进补融进日常生活里，在他们显然，一年四季都是进补的时机

现今国人营养充足，已不再需要特别进补才能度过严冬，但是在冷飕飕的冬季，仍然容易让人想品尝一口热腾腾的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等各式补品，借由冬令进补增进亲友感情，更可以带来一身暖意。 但是由于我国传统的进补烹调方法，大多习惯使用家禽、家畜等富含蛋白质又多油的食材，这种含有较高量的油脂、胆固醇、热量、蛋白质及普林的食物吃下肚之后，对年长及身体已有“三高”(血糖高、血脂高、胆固醇高之代谢症候群)及肾脏疾病的患者而言，势必会增加身体的代谢负担。对一般人而言，大吃大喝的结果恐会增加肠胃负担，不但无法补身，还可能引发肠胃疾病、肥胖、痛风等疾病，因此在冬令进补时，一定要注意均衡饮食，正确进补才能增进健康

本文摘要：图为：清热乌鸡汤冬季，市民们开始热衷炖鸡煲汤来进补，市场上活鸡的销售状况较前期有所下跌。 图为：清热乌鸡汤冬季，市民们开始热衷炖鸡煲汤来进补，市场上活鸡的销售状况较前期有所下跌。其中，乌鸡肉中的氨基酸、铁元素、维生素E、磷、铁、钾、钠等元素含量皆低于普通肉鸡，是冬季进补选用，销量持续走高，一整…图为：清热乌鸡汤　冬季，市民们开始热衷炖鸡煲汤来进补，市场上活鸡的销售状况较前期有所下跌

俗语有云“春生、夏长、秋收、冬藏”。中医讲求顺应自然环境，调整作息和身体状态，以达到防病治病的目的，故《黄帝内经》有“冬不藏精，春必病温”之说；然而频繁地使用中药进补，有时不但无益，更会产生有毒副作用，为什么这样说呢？ 首先要知道，并非所有人都适合进补。保健养生虽然不如治病般要求辩证严格，却也一定要因人而异，因缺而补，才能有事半功倍的效果

【太平洋家居网 生活频道】冬至又名‘一阳生’，每年的公历12月21~23日。冬至进补遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，但不是说入冬就开始忙着服补品、喝药酒，冬至是人体内阳气蓬勃生发的时期，最容易吸收外来的营养，在冬至进补才有效果，尤其是阳气虚弱者与易患冬病者最该在冬至进补。 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一