32期精选冥想引导，助每个人静心，观察，体会。最重要的就是行动，那就是做，打破想法的连续性，清空幻象。每期音频，既有引导，也有哲思，覆盖多个话题。
重温冥想要领，这颗心能否不使劲？这意味着全然的观察，如实的看到使劲，这颗心自然不使劲。
重温呼吸冥想（2021）
重新温习呼吸冥想的要领，一颗初心最重要，放下所有的已知，在这一刻重新体会和发现，呼吸冥想该怎么做；如何借助呼吸冥想来让心静下来，让观察更加的全面和细致。
详解呼吸冥想（2020）
详解呼吸冥想，适合刚刚接触冥想的朋友，仔细阅读，反复体会，在实践中掌握要领。