又到了我们每月一期的访谈节目，这期节目我邀请了Gigi来节目做客。Gigi是一个HR小姐姐(妹妹)，同时也是一位有资格认证的冥相老师。这期节目包含了所有你能想到的关于冥想的话题 : )。从Gigi个人的冥想经历，到冥想行业的发展趋势；从冥想的意义和价值，到我们对冥想的迷思和误解，还有冥想、正念、以及其他自我探索工具的区别和联系，还有关于习惯的养成，以及如何坚持。
节目最后Gigi还带领我们做了一个简短的冥想练习，大家不要错过哟！欢迎大家去收听Gigi的冥想podcast：Gigi mindful living，你也可以在冥想APP insight timer里面找到Gigi的冥想练习！