静心冥想是所有灵性成长的基础。可以带走负面情绪、带入正面能量、提升专注力、带来放松且重返活力。但也许你不知该如何开始，或是尝试过但不得其门而入。
这是一堂冥想的基础课程，将带你探索冥想的目的、基本知识、基础的呼吸方法以及进阶的冥想方式。透过课程，你除了可认识冥想的好处，还可学习到不同类型的方法。透过冥想，我们可放掉日常生活中的繁杂情绪与思绪，把自己带回此时此刻，回归中心并重返平衡。对于日常生活忙碌的现代人而言，冥想可带来清晰思绪，提升专注力，并减少负面情绪的干扰。
透过冥想，我们能够蓄积并稳定自己的能量，以支持日常生活。有了能量，我们就更有力量可跨越生活中的障碍，在人际关系互动中拥有更清晰界线，同时更有力量将想要的事物带入生命里。
透过冥想，我们的情绪、智性、灵性开始转变，这是很基础像打地基般的灵性练习，开启我们炼金术般的灵性成长过程。
所有灵性教导的目标都是让我们“认识自己”，透过冥想，我们逐渐认识自己是神圣的存在，并与内在老师~高我连结。也因此冥想是灵性发展上非常基础且重要的项目。
这堂课欢迎所有人参加。如果你没有冥想经验，这是堂非常棒的基础入门课程；如果你曾进行冥想但有困惑，这堂课会协助你重整知识与做法架构。
若因个人因素无法参与课程，于课程前2周前取消将全额退费，于课程前3天至2周内取消将扣除课程费用30%后退回，于上课前3天取消则不予退费。
上面的课程时间无法参与吗？欢迎其他日期&地区的开课邀约。有些课程可安排1对1小班授课，欢迎来讯讨论。
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