脱脂奶

1. 尽量买新鲜的食物，罐头和加工食物通常在加工过程中添加了大量糖和油分或选用高脂肪高热量食材。 2. 选择瘦肉，避免购买腩肉、排骨等高脂肪肉类。 3. 多购买不同种类的蔬菜

宝宝拉肚子了，那让他吃些什么呢？吃不对了，腹泻会更严重。“孩子腹泻时的喂养很有讲究。”郑州市儿童医院保健科专家朱晓华介绍，科学的饮食既能为腹泻宝宝补充营养又能止泻，因此喂养腹泻宝宝应该遵循以下几个原则： 首先，腹泻宝宝一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是为宝宝补充水分

缺钙的朋友一定不能够忽视饮食的选择，因为很多的食物同样可以起到补钙的效果，像柠檬苹果、杏仁、山楂、葡萄干都是比较好的，还有补钙的食物当中，牛奶豆制品都是不错的补钙食物。 2、补钙的食物：譬如牛奶(特别是脱脂奶)和其他奶制品，以及强化钙的食品和罐装鱼等，都是钙的**来源。不过，要注意的是，在中国，不同品牌的牛奶、酸奶、奶酪或奶粉中所含的钙并不一致，所以，你在购买的时候，要留心产品成分表

减脂期间一天可以喝300克左右的牛奶。减肥期间适当的喝牛奶，能够补充体内所需要的钙质，但是一定要注意量，每天尽量喝300克左右，这样能够补充体内所需要的营养。牛奶内的营养特别丰富，而且有丰富的钙质，特别适合减肥的人群饮用

常听老友们说，痛风是个“富贵病”，这不能吃，那不能吃，连喝东西都要被控制。说得没错了！除了吃的，喝什么也很重要。 通常大家都知道要多喝水，因为尿酸溶于水，排尿越多，排出的尿酸也就越多，肾功能正常，建议保持每日饮水在 2000 毫升以上，约等于 4 瓶普通矿泉水的量

对珍珠奶茶，很多人并不陌生。但你知道吗？珍珠奶茶如今也“中枪”了！最近，有外媒报道，质疑珍珠奶茶或含有有毒物质可致癌。虽然后来有消息称这其实是另一种流行饮品里的“爆爆珠”成分，但记者走访调查发现，珍珠奶茶的安全问题确实令人担忧

牛奶中含有4.6%-6.7%的乳糖，能促进肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。 人到老年，身体器官的功能因其结构的退行性改变而发生变化

会友May手上拿着一大袋合桃说︰“呀仔将近考试，大家都说合桃外形似足人脑，据说可以“以形补形”，呀John你话对不对？” 合桃的确是有补脑的功效，主要成分最为人熟悉的就是多元不饱和脂肪酸，亦即是奥米加6脂肪酸，及奥米加3 (ALA)脂肪酸，这些对于婴儿及儿童的脑部成长都非常重要。此外，蛋白质多属于易消化吸收的优质蛋白，含有多种人体自行无法合成的必需氨基酸，适合成长中需要较多蛋白质的小孩子。” 我续说︰“它富含的卵磷脂是脑部神经细胞膜的主要成分，充足的卵磷脂能增强细胞活力，令头脑灵活轻松

卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率却占各类妇科肿瘤的位，对妇女生命造成了严重威胁。卵巢癌早期症状不是很明显，但是到了晚期危害特别大，所以逐渐受到很多女性人群的关注

当你去超市选购牛奶的时候，是快速地拿起一大罐牛奶，还是多次对比，反复斟酌？全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶的脂肪含量各不相同，乳品消费者们在给自己倒上一杯牛奶之前，可以考虑一下自己的日常摄入量。 但是 在一杯普通的全脂牛奶中 有多少脂肪呢？ "全脂牛奶"这个词实际上指的是最纯净的牛奶 除了牛奶中的脂肪外 主要成分(大约87%)是水。 你还可以找到维生素、矿物质、 糖类、 乳糖、 蛋白质(例如酪蛋白和乳清蛋白)