练习者

Manduka，Peter Sterios于1997年创建的专业瑜珈垫品牌。利用作为建筑师的知识，创办人发现了一种设计简单、优雅的瑜珈垫，它具备牢固的抓地力及全面的支撑，从此启蒙了他的瑜伽练习。Manduka “青蛙”，是一种瑜珈冥想、也是种体位法，受到一众老师的启发，Peter成立了以此为名的品牌，并期望其在Manduka中得到的喜悦能传递至世界

1、尽量避免头太低，盯着地板吹奏，反而会造成气流不顺。 2、下巴抬高，但尽量避免下巴抬太高反而影响乐器拿过高。如果本末倒置乐器拿太高不只会让气流送气不稳定，也会影响到音准的控制

规格：870×580×1200（mm） 使用方法：练习者面对器材，双手握紧把手，正向或反向用力圆周转动。 主要功能：增强上肢及腰腹肌力量与弹性，心肺功能，改善呼吸系统机能。 使用方法：使用者坐在座板上，双手握住扶手，双脚分别蹬踏左右踏板做骑车运动，重复动作

舞蹈是一种极具表现力的运动，舞者通过系统的练习，在表现自己的同时培养了自信的品格和迷人的气质，能够很好的锻炼舞者身体的柔韧性，好的柔韧性在舞蹈里是至关重要的，因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。 而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰等

舞蹈是一种极具表现力的运动，舞者通过系统的练习，在表现自己的同时培养了自信的品格和迷人的气质，能够很好的锻炼舞者身体的柔韧性，好的柔韧性在舞蹈里是至关重要的，因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。 而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰等

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性 心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。研究表明，凡是有节奏、全身性、时间较长的有氧代谢运动，都有助于心脏功能的提升。如爬楼梯、下蹲、骑自行车等这些很简单的运动，能够增强心血管功能、提高心脏活力，降低患心脏病的风险

瑜伽服是练习瑜珈的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适自然、功能性为主，此外还要有比较好的透气性。河南瑜伽培训学校推荐以锦纶为主面料的瑜伽服

太极拳的好处？太极拳是我们古时候留下来的一个武术，很多的人都在练习它，但是很多的人其实都是不知道他的具体功效有哪些的，不是特备的了解，下面小编就给大家带来一些太极拳的好处，感兴趣的小伙伴们快来看看吧。 要是人长时间不运动或者长时间做一件事情的话，全身都会处于紧张或者僵硬的状态之下，而太极拳则能够起到凝神聚气效果，还能够让你的神经系统放松，在缓解头晕眼花方面有明显效果。 我们长时间坐在办公室，自然身体活动得比较少，大脑过多活动会导致经络堵塞情况出现，这个时候要是坚持练习太极拳的话，就能够起到不错的疏通经络效果

为迎接全运会，并借全运之东风把国粹文化传播更广泛，2017年4月19日，由红桥区图书馆主办的“御河讲坛”特邀天津市武术研究会副会长、国家级武术教练郝秀云老师，她为大家主讲的题目是《太极拳精讲》。 郝老师分析了当前社会现状、太极拳界普遍现象，指出了太极拳练习者容易出现的问题，系统介绍了太极拳的科学训练法，并穿插了精彩了太极拳表演，让在座观众大饱眼福。郝秀云老师展示的陈式太极拳，让观众切实体会到了太极拳的刚柔并济

为迎接全运会，并借全运之东风把国粹文化传播更广泛，2017年4月19日，由红桥区图书馆主办的“御河讲坛”特邀天津市武术研究会副会长、国家级武术教练郝秀云老师，她为大家主讲的题目是《太极拳精讲》。 郝老师分析了当前社会现状、太极拳界普遍现象，指出了太极拳练习者容易出现的问题，系统介绍了太极拳的科学训练法，并穿插了精彩了太极拳表演，让在座观众大饱眼福。郝秀云老师展示的陈式太极拳，让观众切实体会到了太极拳的刚柔并济