舞蹈是一种极具表现力的运动，舞者通过系统的练习，在表现自己的同时培养了自信的品格和迷人的气质，能够很好的锻炼舞者身体的柔韧性，好的柔韧性在舞蹈里是至关重要的，因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。

而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰等。

专业舞蹈把杆，可以帮助舞者在舞蹈练习中压腿、舒展肢体、提高身体的柔韧性和稳定性，还可以帮助练习者完成动作时调整重心，掌握平衡，好的舞蹈把杆就像舞者的知心朋友，在舞者艺术的道路上起着相当重要的作用。

1、移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，即方便又节约空间，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。