通常都能提高个人的气质，但因文化底蕴的不同，而各有差异，选择的关键是要符合你的性格和爱好，因为学舞蹈的过程是很枯燥和辛苦的，如果你不是爱好它而是强迫的去学，是很难坚持的，而且要想从舞蹈的学习中提高个人的气质，不是一朝一夕的事，不是光学了一些舞蹈动作就行的，而是要从基本功学起，将舞蹈的动作仪态与日常生活融入在一起才行。
民族民间舞带来一缕无尽的清新、一种神奇的向往，能从中领略到各民族充满异域风情文化风采。
华尔兹舞舞态雍容气质典雅追求意境.有"舞中皇后"之美称.
探戈舞步伐动静交织强调造型.是舞迷心目中盛开的玫瑰有"舞中之王"的美称.
伦巴舞舞步婀娜款摆温柔缠绵舞态柔媚魅力无限.
牛仔舞舞步弹动活泼轻快跳跃舞态风趣热情奔放.