贺尔蒙

怀孕所带来的身心理变化，对很多女性而言是个巨大的转变。无论是身形的改变、贺尔蒙的变化、新生儿的照顾、亲子教养的沟通、夫妻关系的改变等，都将是个挑战。挑战的背后，有满满的辛酸血泪，对新生儿的期待与无私的爱，也将随之而来

怀孕与腰痛 (刊于2007年11月22日 AM730-医ZONE健康版) 不少女性的病人都会常常问 “如果现时已有腰痛 到怀孕时情况会不会更差呢?”要好好回答这个问题 我们便需要先了解怀孕期间的身体变化。 第一个会令怀孕期间容易腰痛的原因就是体重的迅速增加 一个人在正常的情况下增加体重 身体可以慢慢地以增加肌肉 (Muscle)、关节 (Joint)及椎间盘(Intervertebral Disc)的负重能力来调节和迎合体重的增加。但怀孕期间的体重是在很短的时间内大幅增加(一些孕妇可以增加50-60磅) 这样会令肌肉、关节及椎间盘较难适应 容易导致“脊骨错位”

你总是觉得自己很努力也很善良，可是为什么在职场上的人缘就是不好呢？其实职场上的人缘，跟努力与善良关系不大，反而跟举止行为、应对方式、脾气展现比较有直接关系。以下是女性职场形象的“毁灭武器”，请为个人职场人缘做好安全检查： 所有职场地雷中杀伤力最大的，大概就是“公主病”了！很多人都遇过这种同事：每当要搬东西、整理办公室等粗重的工作，就巧妙设计让其他同事挥汗干活，自己则捡轻松的工作做，仿佛自己是娇滴滴的公主。另外，也千万不要拿“因为我是女生，所以…”来当挡箭牌，因为在多元性别意识抬头的现代职场，性别差异已逐渐淡化，不应该是工作分配不均的原因

几乎每个妈妈，都有消化不良的现象。便秘是常见的症状。这有多种原因：一方面是贺尔蒙激素，因为它们阻挡了肠道的肌肉，让他们蠕动更慢

为体染色体隐性遗传疾病，父母患有此病或带有此基因者，罹病风险较高。 也由于遗传的关系，一些特定的民族罹病率高，例如：德系犹太人。 骨盆及生殖器超音波：用于确认性别及寻找生殖腺(睾丸、卵巢) 核磁共振检查: 用于生殖器官结构是否异常和寻找生殖腺(睾丸、卵巢) 补充荷尔蒙：由于先天性肾上腺增生症目前尚无治愈方法，因此治疗多以补充“替代性荷尔蒙”为主要方式，并定期监测有无副作用以做药物的调整

竟然是歌咏爱情和青春。想不到吧？而这青春恐怕也是仅有贺尔蒙过剩但情怀不算太单纯。翻译成你们最喜欢讲的Vibe⼤概就是：⽤极浪漫的⾳乐糖衣包裹着⼈类⾏为的不确定

长痘痘有分先天及后天，有些人在青春期贺尔蒙分泌旺盛时，容易有长痘的情况，而形成痘痘的主要因素和油脂分泌及角质代谢有关，皮脂旺盛和角质代谢过度，会导致毛孔堵塞、形成粉刺，遭到脸上本来就有的痤疮杆菌感染后，就会发炎、长痘痘，甚至变成脓包型痘痘， 其他则和遗传、生活习惯、饮食、睡眠、环境压力等...都有关系。 痘痘肌的护肤方式，必须要留意避免过度清洁，必须彻底卸妆， 最重要的是使用对的护肤品，让肌肤毛孔的环境达到对的ph值，适中的环境才能够让青春痘不再严重的爆发，甚至不断的复发! 久而不调理的痘痘状况，更可能不小心留下深深的凹洞疤痕!

几乎每个妈妈，都有消化不良的现象。便秘是常见的症状。这有多种原因：一方面是贺尔蒙激素，因为它们阻挡了肠道的肌肉，让他们蠕动更慢

又是崭新的一年，许多熟龄族为了健康、兴趣，或是退休后有更多的时间可以安排，而重拾运动习惯，但坊间流传“跑步伤膝盖”让许多熟龄族打退堂鼓。 事实上，跑步是相对起来容易执行的运动，也较不受时、地的限制，只要找到对的方法、养成习惯，相信你一定能看到跑步对你的健康、外型及心态上的正面影响。 针对熟龄族常会有“跑步伤膝盖”的迷思，兼具医护、教练研究所学历，现为正修科技大学休闲与运动管理系副教授吴志铭表示，其实与“肌力不足”有关，随年岁增长，会因为贺尔蒙改变造成骨骼肌比例下降，再加上缺乏肌力训练，对关节软组织造成冲击

根据目前的科学实证研究，睡眠包含了以下几种主要功能： 1.舒缓身体及排毒：睡眠能够让肌肉放松，也能让神经休息及身心舒缓，使得白天可以保持在**状态。另外，大脑拥有一套独特的清理机制，它能清除有毒的生化废物，每天大脑都会清除约七公克的有毒蛋白质并以新生成的蛋白质取代，而这个机制在我们睡觉时最为活跃。因此，睡眠的确能帮助人放松并重新启动身体运作的环节