健脾开胃

众所周知，产妇在分娩生产过程中需要消耗大量的体力，会大量出血，产后产妇的身体较为虚弱，需要一段时间的休养调理，身体才得以恢复。在产妇的休养调理中，产妇第一周的食谱尤为重要。产妇可以吃鸡肉、鱼肉等肉类进补，效果较好

有些时候，人们会觉得自己有很多不舒服的地方，但是却又查不出来。其实这个时候你就该想想自己是不是体内湿气重的原因了。那么我们应该如何去体内湿气呢?究竟去湿气的食物有哪些呢?什么食物去体内湿气呢? 下面是小编为大家整理的一些去体内湿气的食物，大家一起来看看吧，看看究竟都有哪些去湿气的食物吧

有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。 腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳

随着社会的发展，越来越多的人患有糖尿病的慢性疾病，主要原因是饮食不规律、作息不规律和缺乏运动导致的，维持合理范围的血糖值，这样才能够保证身体健康。所以为了更好的降低血糖，在生活中要多吃降糖的食物。下面就为大家介绍十种**降糖主食

让产妇在月子期间尽快的调整并增强体质，重塑完美体型，不仅安全、营养、而且美味。 食谱遵循严格而科学的筛选、洗剂、浸泡、漂洗、制作等基本程序；有食材均经过精心挑选、质量上乘。 清补阶段

夏天天气热，人们总喜欢吃点水果降火。不过专家提醒，很多热带水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物，凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，大家不宜多吃。那么去湿气的水果有哪些? 去湿气推荐的水果是橘子、无花果、桃子、木瓜、樱桃、甜瓜等润肠通便、排毒养颜，早吃早好

夏天养好脾，整年少生病，养脾祛湿牢记“3豆1瓜” 很多人到了炎热的夏天，就变得没有胃口，而且有些人还整天浑浑噩噩，没有精神。 其实大部分情况是由于体内脾胃失和所导致的。 如果脾胃虚弱的话，就会影响到人的消化和吸收功能，降低肠胃的工作效率，而且还会影响体内水湿的运化，导致大量的湿气堆积在体内

板栗大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材，它的营养价值是比较高的，而且还可以有滋补气血的作用，板栗的蛋白质和维生素丰富，可以有润肠的作用，板栗怎么吃比较好呢，来看看板栗无花果排骨汤的做法吧。 1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。 2胡萝卜切块

很多人都爱吃鱼，特别是小孩子和老年人，鱼肉好消化好吸收，而且还可以促进生长发育，健脑益智的哦。可以提高人体的免疫力。鱼肉的类型有很多，今天介绍煎带鱼段的做法，可以有醒脑提神的作用，还可以补气血的哦，来看看这道很有营养健脾开胃的食谱吧

二三月，春回大地，草长莺飞，各种植物都从土里冒出来，开始疯狂的地生长，此时也正是挖野菜吃野菜的好时节。有一种自带天然香气的野菜，在田坎山坡都能看到它的身影。因其形状与小葱相似，很多人叫它们野葱，四川等地还有狗屎葱、野香葱的叫法