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各位师长及热心公益的同学们好： 原订寒假出团服务的同学们请注意，因新冠肺炎病毒肆虐，加上部分县市陆续公告暂停营队活动，又基于防疫考量，基金会将予配合！ "尚未"出团的同学们，本会建议有以下方式处理： 2.在11月底前择定无感染议题之社区进行关怀服务。 待出团时间确定后，请校方行文至本会，本会将同意让补助经费与活动办理展延，并于下营队后缴交成果即可。 ※展延之营队办理期限至109年11月30日止

营养师李婉萍建议，胃食道逆流及易贫血、骨质疏松者，维生素C选择饭后补充较好；图为情境照。（图取自freepik） 维生素C是人体必要营养素，可透过食物摄取，但当饮食无法取得足量时，营养师李婉萍在脸书粉专“李婉萍营养师”及个人部落格分享，适量使用补充剂也可以，她也建议两种人维生素C适合饭后补充，一种是需要增加钙及铁吸收者，如缺铁性贫血、骨质疏松；另一类是胃不好如胃食道逆流、胃敏感者。 维生素C又称抗坏血酸，李婉萍指出，既然是酸，本身胃不好、敏感，容易胃食道逆流者，饭后吃会比较适合

膀胱炎 是妇女常见的泌尿道 疾病，根据统计，约六成女性一生中至少会发生一次膀胱炎等泌尿道感染，尤其水喝太少、常憋尿、太累，容易引起尿道细菌感染、膀胱发炎。 膀胱炎患者会出现频尿 、尿急、残余尿意感、老是跑厕所但都只尿一点点等情况，解尿时有灼热感、下坠感、排尿疼痛、腹胀、下腹疼痛等症状，还可能引发血尿。一般经由验尿的尿液分析即可确诊

正月十五即将到来，在这样的传统节日，我们都历经过猜灯谜、赏月的习俗，并且与家人团圆共吃暖暖元宵，来欢度节日与迎接春回大地。今日上午雍展前往信义区举行元宵年节关怀活动，除了有新鲜的手工元宵外，更准备了保暖围脖，藉以关怀、慰问独居长者与弱势家户。 看着墙上斑驳的油漆、手绘的图卡，虽然天气不甚美丽，但现场因为每个人的惜福与热情，而让人与人之间基于慈善的关怀与敬重因此能够传递与延续

记得储水备用！桃园观音区3/7施工停水。图：取自freepik 自来水公司表示，为配合本府新建工程处办理“桃园市观音区草漯第一、三、六区整体开发单元市地重划统包工程”，预计于109年3月7日9时起至109年3月7日24时止，停水15小时进行施工，请民众预先储水备用。为尽早提供用水需求，经济发展局将持续督促自来水公司尽速完工复水，以降低民众用水不便，本次停水影响范围如下，停水户数约3142户

疫情持续延烧，虽然确诊人数连续两天降至200人以内，但死亡病例仍未下降。如何做好每个细节的防疫 消毒仍为重要课题。疗日子分享皮肤科医师张佳颖针对是否外出的头发清洗消毒与回家后的消毒提供7步骤详细解说

医师表示，想减肥的人可以用地瓜取代白饭，因为地瓜的GI值比白饭低，热量更只有白米饭的1/3，容易饱又比较不会胖；图为情境照。（图取自freepik） 路上有越来越多便当店都开始贩卖健康餐，主打是“低GI”便当，并将地瓜取代白饭；对此医师表示，这是因为地瓜的GI值比白饭低，热量更只有白米饭的1/3，加上容易饱又比较不会胖，因此对想减肥的人来说是很好的选择。 恩主公医院泌尿科医师高铭鸿在脸书专页“大禹治水 恩主公医院 高铭鸿医师 三峡北大莺歌泌尿科”发文分说明，GI值的中文叫作“升糖指数”，GI值高的食物，糖类就会很快被身体分解，导致血糖急剧上升或下降，低GI食物则相反，糖类会被缓慢分解、吸收，血糖上升和下降就会比较缓慢与平衡，因此低GI食物对有血糖问题或者想减肥的人是很好的选择

十多年来一年两期、一期一会的福箱行动于今日登场！大伙摩拳擦掌，因为这是睽违一年的活动。去年六月的暑假福箱受新冠肺炎疫情袭扰所以暂停办理，或许是这样的影响，这次到场的志工比寻常更多，大家也赶在中午将4200个福箱组装完毕。 在福箱填装过程中，众人齐心协力，左一句“谢谢”、右一句“感谢”，不分你我、不为自己的每一个画面，都让这个都让福箱行动更加顺利与倍添温暖

营养师指出，坚果富含维生素B6、B7，有对抗疾病、增加新陈代谢、维持免疫功能、协助细胞沟通顺畅、维持皮肤、毛发、黏膜的健康、获得充足能量、调节细胞讯号等功效。（图取自freepik） 常常听到有人说要吃B群，但你知道B群的功效到底是什么吗？营养师张语希在脸书粉专“营养师 张语希”发文分享，维生素B群功效，除了有大家耳熟能详可以提升精神外，也是天然的抗压剂，帮助人体维护神经、内分泌系统并达到情绪的平衡。 维生素B1 提升活力、帮助生长发育、维持神经功能、避免忧郁焦虑

【债券投资法02】债券商品怎么挑？选配息高的最好吗？ 现在市场上的债券商品多元，让不熟悉的投资人看得眼花撩乱，最后只挑配息最高的来买。但若是步入退休，这样可是很危险的，因为不同债券所承载的风险大不同，若是买到波动过大的债券，恐怕让退休金有损失的风险喔！ 债券型商品可以依照各种不同的性质做分类，借此让我们了解到其相对于不同性质商品的风险与报酬，在面对完全不认识的商品时也能快速简单的评估是否适合自己。 图／freepik 1.公债：又称为“主权债”、“国债”或“政府债”，是国家发行的债券，因为以国家为债权人，其风险较低；但若是经济或政治上较不稳定的国家风险仍然偏高