珐琅质

维生素C是维持免疫功能的重要营养素，虽然从天然蔬果中摄取最好，但现代人大多都是外食族，常常无法达成均衡营养，因此可以适量使用补充剂。对此，营养师李婉萍公开**补充维生素C的时机，建议有胃食道逆流、贫血、骨质疏松问题的人，最好在饭后吃维生素C，对身体会比较好喔！ 胃食道逆流、贫血、骨质疏松　建议饭后吃维生素C 李婉萍在YouTube频道“李婉萍营养师”提到，维生素C又称“抗坏血酸”，既然是酸，对于胃不好、比较敏感或容易胃食道逆流的人，适合选在饭后吃维生素C。另外，有贫血、缺铁性贫血或骨质疏松问题的人，平时需要多补充钙质和铁质，而维生素C能帮助身体吸收这些矿物质，建议在饭后2小时内摄取维生素C，才能让吸收的效果更好

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一般市面上牙刷大多参考欧美人的口腔大小，设计偏大，相对亚洲人的脸颊、牙齿与口腔大小而言会太大，使刷牙时出现许多死角，或是刷牙过程中卡住而造成疼痛。建议一般亚洲成年人尽量选择较小的，刷毛区域大约2cm左右较为适合。 过硬的刷毛，容易因为刷牙时施力不当造成牙齿及牙龈受损，久而久之会出现牙肉退缩或因珐琅质受损引发敏感性牙齿的问题

洁白的牙齿有助于人们提高与他人交流的信心，避免说话尴尬的烦恼。牙齿又亮又白关系到我们口腔的健康，但是很多人即使每天刷牙，还是有黄牙。今天，嘉兴口腔医院的医师为大家讲解牙齿发黄的具体原因都有哪些： 随着年龄的增加，人的牙齿的年龄也会增加，牙齿的颜色也会发生变化

虽然蛀牙并非不可预防的，但时至今日，它仍然是困扰香港儿童的主要慢性疾病。一项香港大学研究调查了5167名3岁幼童，结果发现22%出现一只或以上的蛀牙，部分蛀牙更深入牙髓。此外，家庭收入亦为关键，家庭月入少于一万元的幼童，33.9%有蛀牙，家庭月入逾四万元的幼童，仅13.7%有蛀牙

你知道吗？每个纹身图案都是有意义的！ 以创意取胜的纹身，你心动了吗？ 纹身是皮肤的永恒记忆，它的诞生刻起将跟随你，直到死亡。 事实上，当纹身已与你在一起几年时，它已经开始变得尴尬。它不像起初那样有光泽和脆弱，并且没有表面那么坚固

营养师李婉萍建议，胃食道逆流及易贫血、骨质疏松者，维生素C选择饭后补充较好；图为情境照。（图取自freepik） 维生素C是人体必要营养素，可透过食物摄取，但当饮食无法取得足量时，营养师李婉萍在脸书粉专“李婉萍营养师”及个人部落格分享，适量使用补充剂也可以，她也建议两种人维生素C适合饭后补充，一种是需要增加钙及铁吸收者，如缺铁性贫血、骨质疏松；另一类是胃不好如胃食道逆流、胃敏感者。 维生素C又称抗坏血酸，李婉萍指出，既然是酸，本身胃不好、敏感，容易胃食道逆流者，饭后吃会比较适合

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牙齿松动，大多是患牙周病引起的，患牙周病时，牙体完整无损，只有在支持组织，包括牙龈、牙周膜和牙槽骨，发生慢性进行性萎缩、变性和炎症时，牙齿便松动了。 慢性发炎、化脓由浅入深，使牙周组织逐渐破坏，逐渐丧失牙齿的功能，以致牙齿渐渐松动脱落。慢性炎症，病程缓慢，直到牙齿全部脱落，咀嚼功能全部消失为止

现代人大多知道饭后刷牙的重要性，但是否应该“立刻”刷牙还是隔一段时间再刷，一直有两派说法，一派认为饭后立即刷牙，另一派则认为，饭后应间隔一段时间再刷牙，否则会伤害牙齿的珐琅质。牙医师刘馥萱表示，其实关键在于避免牙齿长时间处于酸性环境，建议民众饭后刷牙前应先漱口，平衡口中酸碱值后再刷牙。 刘馥萱在其表示，现在大家都知道饭后需要口腔清洁，但饭后是否该立刻刷牙，牙医界也有不同看法，一派则表示饭后应该马上刷牙，以便降低细菌及食物残渣在口中停留的时间，另一派则认为，饭后应间隔一段时间再刷牙，因为吃饭期间口腔会产生酸性物质，珐琅质开始脱钙，若马上刷牙，容易使牙齿珐琅质被磨耗，反不利牙齿健康