抗衰老

人才培养目标：本专业培养系统掌握康体抗衰老健康管理与服务的基本理论、基本知识、基本技能，具有较高的康体抗衰老健康产业职业道德与职业素养，具备较强的康体抗衰老咨询与服务能力、康体抗衰老健康产业经营管理能力，注重将疾病预防和健康促进有效结合，培养运动健康公共卫生专业人才，适应我国健康产业发展和海南国际旅游岛建设需要，能在康体养生、康体休闲、康复疗养机构、运动健身、运动营养、健康管理中心、运动训练队等领域从事教育、技术指导与咨询及经营管理相关工作，能够指导群众科学健身，具有创新精神、实践能力、人格健康的应用型人才。 主要课程：主干课程配套了体育教育学、运动解剖学、运动生理学、形体训练（八段锦、太极拳）、户外运动、运动处方、健身健美、健康评估、康复医学、中医学概论、中医推拿、经络腧穴学、基础医学概要

想轻松减肥？拆解3个简单健康瘦身运动，一定要学起来！ 下面脂玫乐首席营养师刘洁给大家推荐3种简单的瘦身运动，尽量坚持每天运动打卡45分钟或以上，让身体线条更加明显，而且运动还能抗衰老！还犹豫什么呢，赶紧动起来吧。 瘦身瑜伽是一款修身养心的运动，它将调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等结合在一起，以求达到身心合一的作用。 适当的瑜伽练习能增加体内的氧气含量，使大量新鲜含氧的血液输送到全身各处，促进气血循环，加强新陈代谢，进而达到燃烧脂肪的目的，起到调节身体形态的效果

血橙中含有丰富的维生素C，而维生素C能够抑制色素在皮肤的沉积，让肌肤更加的**，美白肌肤。并且血橙中还含有黄酮类化合物，黄酮类化合物和维生素C一样有很好的抗氧化作用，能够清除人体内多余的自由基，从而起到抗衰老的作用，所以食用血橙能够美容养颜抗衰老。 血橙中含有大量的果胶，而果胶有助于排出人体内的脂类物质和胆固醇，防止胆固醇在血液中沉积，从而起到降血脂的作用，所以食用血橙有降血脂的功效

喝桑叶茶能降血压、降脂、祛斑、养颜、抗衰老，有一些人担心长期饮用桑叶茶会有副作用。实际上，桑叶茶也不宜饮用太多，桑叶有一定的寒凉性，如果脾胃不好的人饮用过量，会刺激消化道等，带来不适，因此饮用尽可能适量。桑叶茶的副作用有： 1、抑制消化酶：桑椹中含有胰蛋白酶抑制物，致使肠道内的消化酶不能破坏C型产生荚膜杆菌B毒素，而引起出血性肠炎

藏红花 Saffron 又称西红花，番红花，是西方美食中最名贵的香料之一。伊朗人认为使人充满青春活力，不易衰老。 藏医常用于祛斑美容

本文摘要：避免骨质疏松。2012年公开发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果指出：食用茴香能避免骨骼矿物质的萎缩和骨质疏松症产生。 这是因为茴香能增加斩骨细胞的数量，从而对骨骼起着了维护效应

众所周知，葡萄酒的功效有很多种，那么，你知道葡萄酒可以不补血吗?用于补血的葡萄酒如果做?下面跟小编一起动手做吧! 【材料】紫葡萄600克、江米酒600克;冰糖210克、白酒50克。 【做法】补血葡萄酒怎么做?如何做补血葡萄酒才好吃? 1、用米酒清洗葡萄，沥干备用; 2、用手捏破葡萄，放入广口玻璃瓶中，底部先放入葡萄一层，再放入冰糖一层; 3、将葡萄与冰糖一层一层交互放入玻璃瓶中; 5、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。 葡萄酒含有葡萄多酚，是最强的抗自由基分子，有补血活血、降低胆固醇功效;可抗癌、抗衰老、改善贫血，使皮肤人弹性，并能降低心血管病变和高血压的发生率

本文摘要：女性在日常生活中很是注重调养，尤其是稍年长的女性，衰老速度很是快，注意一点，脸上会泛起黑点、皱纹，没有女人不漂亮。可是要保持一个漂亮的状态，并不容易，用科学的手段延缓衰老，可是民间也有许多美容的处方药，可以让女人改变青春的魅力。养颜美容的食疗方法1、阿胶阿胶含有明胶、骨胶原、含有多种微量元素的卵白质、多种氨基酸等

Folotto nmn9600从哪里可以买到?NMN价格贵不贵? 每个抗衰老的人都应该很清楚，NMN是目前比较受关注的抗衰老产品，那么NMN贵吗?还有很多新用户不太了解。相比其他保健品，NMN真的很优秀，NMN是非常有效的抗衰老产品。然而，一些朋友对此不太了解，所以他们经常遇到一些问题，如在哪里可以买到NMN，价格是否昂贵等

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