胚芽米

喝玄米绿茶的好处这么多? 解救容易精神紧绷的人? 在韩国和日本非常流行的玄米茶因为含有***，据说还能解缓精神紧绷，促进身体代谢。所以上班族的日本人及韩国人非常喜欢在上班之余，泡上一杯玄米茶来透过它的***提神 …但孕妇能够喝玄米绿茶吗? 多喝一些玄米绿茶能加快身体新陈代谢，它是一种高营养的养生茶，含有人体正常代谢时必须的蛋白质和糖类以及纤维素与多种矿物质，能加快身体血液循环，也能提高身体各器官功能，可以维持身体代谢正常进行。 玄米茶中的主要原料是糙米和绿茶，而绿茶中含有丰富的咖啡碱和儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的神经，能让人们的神经处于兴奋状态，能振奋精神，缓解精神压力，可以让人们紧绷的神经放松下来

许多粉领族很伤脑筋的情况，就是便秘，想要解决便秘的问题，可以从日常食物的摄取来改善，根据中山医学大学昨(27)日公布最新的一份研究指出，每天摄取4克不加糖的蒟蒻粉，有助于降低餐后血糖及胰岛素的上升，改善排便不顺情形，此外，摄取可溶性纤维可以有效帮助排便，要摄取足够的纤维，每天要2份水果、3份蔬菜。 该大学营养系教授陈晓铃指出，糖尿病病患在每日摄取4公克的无糖蒟蒻粉一段时间后，血糖值可明显降低达15%；而一般人在摄取同样时间后，血糖值亦可降低达7%，并可改善轻微便秘症状。 因此陈晓铃建议，每天使用4公克、约一茶匙的无糖蒟箬粉，加上500西西开水冲泡后饮用，成本很低，不到新台币4元，可以降低血糖、改善便秘，如果直接购买，切记要无糖的蒟蒻才有此效果

本文摘要：“以前常常用燕麦片来做到粥，这次搭配了燕麦粒，它所含更好的纤维，可以有效地减少人体中的胆固醇，不含矿物质较多和非常丰富的亚油酸，可以防治骨质疏松，避免贫血，强化体力等。一般人都宜食用，特别是在适合于高血压、脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等患者。粥品中加到了胡萝卜和大枣、胚芽米，煮好后汤汁浓稠，这碗粥也更为地有营养、微甜，口感绵软中带着燕麦粒的微韧，感叹美味的早餐

可以，可将白米饭或混和燕麦片一起蒸煮食用，增进每日膳食纤维摄取。 Q: 为什么吃燕麦会增加饱足感? 燕麦含有大量β-葡聚糖，可溶于水，属于水溶性纤维，并在肠道形成粘稠的凝胶状溶液，有助于使排便顺畅，维持消化道机能，并增加饱腹感。 膳食纤维的每日建议量为25至35克，过量会影响体内矿物质如钙、铁、锌的吸收，也会导致便秘

产品萃取自台湾红姜黄，透过萃取技术将有效成分浓缩提取出来，让消费者能摄取到更多应有的成分。除了直接食用也可取代姜黄粉加入食品中。具有调整体质、增强体力、促进新陈代谢、帮助消化及入眠的功效

可以，可将白米饭或混和燕麦片一起蒸煮食用，增进每日膳食纤维摄取。 Q: 为什么吃燕麦会增加饱足感? 燕麦含有大量β-葡聚糖，可溶于水，属于水溶性纤维，并在肠道形成粘稠的凝胶状溶液，有助于使排便顺畅，维持消化道机能，并增加饱腹感。 膳食纤维的每日建议量为25至35克，过量会影响体内矿物质如钙、铁、锌的吸收，也会导致便秘

根据《福建省教育厅办公室关于做好2019年大学生创新创业训练计划项目申报工作的通知》（闽教办高〔2019〕2号）文件精神，我院组织开展了2019年度大学生创新创业训练计划项目申报工作。经项目组自主申报，学院组织专家评选，领导研究，决定推荐“南粮米业——黄金胚芽米”等34个项目为省级大学生创新创业训练计划项目，推荐其中“友谊桥—关于校友返校策划平台”等10个项目为国家级大学生创新创业训练计划项目?，F予以公示，公示时间：2019年4月19日-21日。在公示期间内对以上评选推荐结果有异议的，可向教务处反映，联系电话：0591-83748398

【KO失眠】长期失眠眼光光等天光　营养师推介6大助眠营养素【附食物推荐】 ▲ 长期失眠眼光光等天光，营养师推介6大助眠营养素。 不少都市人都深受失眠问题困扰，每晚眼光光等天光，十分煎熬。台湾营养师刘怡里指出，据世界卫生组织调查数据显示，全球有27%人存在睡眠问题，她推荐了6种营养素，有助一夜好眠

由于孕期为了宝宝的健康，准妈妈需要补充营养，随之，身材会逐渐胖起来。产后新妈妈一定希望可以恢复到孕前的身材，那么有没有又营养又可以减肥的食谱呢？ 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用