维生素c抗坏血酸——人体必需的必需维生素之一

维生素C（抗坏血酸）——人体必需的必需维生素之一。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护身体免受病毒和细菌的侵害，具有抗炎和抗过敏作用。抗坏血酸可减少毒素和有害物质对身体（如汞、铜、铅）的影响，增强对外部不利影响（过热、体温过低和感染）的抵抗力。

维生素C 对免疫系统的稳定性有直接影响，加速伤口再生，并增强其他维生素 - A、B1、B2、B5、E 和叶酸的作用。维生素C 有助舒缓压力、降低胆固醇水平、改善肝功能、调节血液凝固、影响许多调节造血过程和使毛细血管通透性正常化的激素的合成。抗坏血酸促进钙的吸收，促进新陈代谢，参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白是人体组织细胞、骨骼和软骨生长所必需的。