就是以这种姿势扔出餐巾纸的（麦琪妈妈演示）。
这些烦恼杂染，我们并没有及时地知道。
或是有些人写字之后，非常认真、苦闷，
其实，“心”并没有满意或不满意，
那些真正让我们的心不同、有所变化的，
其实是这三个心所——
涵盖烦恼杂染以及所造作出的各种各样的状态。
每一个部分，过去我们并不认识它，
事实上，这个“我”是由各个部分组合而成的，
持续不断地训练去观那些我们不认识的境界，
心没有快乐、很郁闷，那是一种瞋心。
看到“造作”，看到五蕴的每一个部分，
持续不断地变化，不断地呈现三法印，
但是，如果哪个部分我们没有及时地意识到，
因为这会让我们看到很多自己从未看过的视角。
静虑林听录组声明：
本文内容是根据禅修课程视频听录、整理而成，文字未经课程老师及译者审校，若内容有任何疏失，皆归咎于听录、整理者的责任与过失。