第二组:“轻度忧郁症”和“重度忧郁症”是两个不同的概念。

而一般状态下,每个人都会有的忧郁心情,和“轻度忧郁症”的忧郁心情,

这种忧郁,不只是忧郁心情,这次不一样!

“重度忧郁症”有着更多的疲倦、更深的无力感,

忧郁症如果不看医师治疗,会自己好吗?

例如总是有人会这么说:

“我也有过忧郁症啊,靠自己运动、转念就好了。”

“每个人都会忧郁啦,你要靠自己,不要吃药!请把“忧郁症的不同程度”加进来看。

最常见的描述是,睡不好、也睡不饱,

所以恢复速度很慢,

如果压力还在,整个人就会处在很疲累的状态,

“明明压力已经解除,怎么还是很忧郁?”

但因为忧郁心情的程度并不严重,也不容易区别出来,

为什么要去睡觉躺着反而心脏怦怦跳呢?