你认为，“微笑忧郁”是一种病吗？
复习一下，
“忧郁”是一种情绪，是每个人都有的情绪，
“忧郁症”则是一种生病的状态，最主要的症状就是无止尽的疲累。
“忧郁”是一种情绪，是杏仁核的情绪反应之一，
“忧郁症”则是杏仁核路线当机了，会放大忧郁，
情绪会被忧郁绑住，会觉得没有动力、没有希望。
所以，无论你在哪里看到“微笑忧郁”，
先停下来想一想，
那么，这种忧郁情绪，是大家都会有的情绪反应，
就是在原本的忧郁情绪反应上，戴上一个微笑面具。
戴上面具，当然是要把真实的情绪藏在情绪后面，
为什么要这样做呢？
表现在面具上的，是希望别人看到的，
在面具底下的，是不希望别人看到的，
甚至也有可能，也是不希望自己看到的。
情绪是能量，假装没有情绪，也是需要消耗能量，
所以，要装出“微笑忧郁”，是要消耗更多的能量。
但是这样做会消耗许多的能量。
而如果是“重度忧郁症”，根本已经都是没电状态，
这时候，忧郁已经写在脸上了，
也没有多余的能量制造“微笑忧郁”。
是一种情绪反应方式，也是一种矛盾的情绪状态。
如果是忧郁症，还可以撑着装出微笑，
大概率是轻度忧郁症，
如果想要装出微笑都装不出来了，
那就是重度忧郁症了。
如果发现自己生活上总是使用“微笑忧郁”，
就需要增加自我觉察，
因为一直处在消耗状态，也是会持续自律神经失调。