紫薯

妈妈最拿手的盐焗紫薯，被我偷学到了 2021-10-27 09:26 · 豆果美食 简单的做法，原汁原味。 By 能量女神_小青 用料 食盐 适量 食用油 1勺 紫薯 2个 做法步骤 1、紫薯洗干净切片 2、锅里倒适量食用油 3、加适量盐翻炒 4、加水盖锅盖焗至没有水分起锅 5、装盘 小贴士 紫薯翻炒至焦黄会比较香 食盐的营养功效 作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用

料足口感好，你一定喜欢的黑米紫薯包 2022-01-08 12:18 · 豆果美食 记得在象山旅行的时候，吃到过味道很好的米馒头，这次又吃到了紫米包，回来还念念不忘，小家伙有点上火，嗓子哑哑的，面包蛋糕这些烘焙类的停了一周了，自己做的和米紫薯包，今早吃得很满意，记录一下。 By 小菜一碟的家 用料 馒头粉 270克 黑米粉 30克 紫薯 两个 冰糖 适量 酵母 3.5克 做法步骤 1

紫薯、芋头正新鲜！来做这款香甜绵软的小甜点吧，0难度超好做！ 原创 2017-10-22 21:50 · 豆果美食 紫薯和芋头都是秋天的应季食材，香甜绵软的口感和丰富的营养成分，使得它们深受吃货们的喜爱～在这个紫薯和芋头正新鲜的季节，你有没有想过用这两种食材做些美味的小甜品？ 比如小果儿今天带给你们的紫芋绵绵包！听名字就很可爱吧？这款小点心不但颜值高，味道也是一流的！做法一点都不难呢，快试试吧～

云南广南遭遇强降雨 6753余亩农作物受灾 2022-05-11 16:02 · 金台资讯 来源：人民网－云南频道 原创稿 人民网文山5月11日电 5月9日晚21时，云南省文山壮族苗族自治州广南县遭受了一场突如其来的暴风雨袭击，已导致全县6753.6亩农作物受灾，直接造成农业经济损失1714.03万元。 在广南县莲城镇波妈寨村小组西瓜种植基地，由于强降雨，西瓜钢管支架大棚已被严重损坏

紫薯的5种新做法，一次教给你，步骤简单一看就会，好吃还减肥 原创 2021-01-27 17:28 · 蓉小厨 紫薯是粗粮的一种，不仅热量低，还有抗氧化成分花青素和丰富的膳食纤维，还富含硒元素、铁元素，这两种是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，经常食用可增强机体免疫力，是不可多得的美食。 今天蓉儿一次性分享5道紫薯的好吃做法，无添加剂，给我家人吃放心，孩子也爱吃。 ┄【爆浆紫薯饼】┄

秋天的第一锅烤红薯，云南的蜜紫薯，软糯香甜很好吃！ 2024-09-09 11:54 · 夏妈厨房 夏妈厨房。 大家好，我是夏妈。 说到秋天，这人真的很奇怪，一到秋天就想要烤红薯了。 这次我烤的是紫薯，第一次尝试这种高原的蜜紫薯，口感真的很不错。 是云南那边的这种紫薯，拿出来是这样的，虽说谈不上有多好看，但没想到它那么甜糯，应该是已经糖化得很好了。拿出来后削掉两端，空气炸锅小的大概烤 30 分钟

紫薯戚风蛋糕，优雅梦幻！六寸戚风蛋糕完美不开裂,超详细配方！ 2023-12-13 14:49 · 郑州欧米奇西点西餐学校 紫薯戚风蛋糕 相信很多朋友都喜欢吃蛋糕，尤其是一些女性朋友和小孩，其实蛋糕有很多种不同的口味，口味不同制作的方法也会不同，大家可以根据自己喜欢的口味来制作，紫薯戚风蛋糕是很多人都喜欢吃的一种蛋糕，而且它的制作方法也十分的简单，那么紫薯戚风蛋糕的简单做法是怎样的呢？ 尝过原味

紫薯的这九种做法真的太好吃了，糯糯叽叽的，女孩子们超爱吃！ 2023-09-09 20:34 · 懒惰的小厨娘 #图文作者打造计划# ​紫薯我们平时当早餐吃的，煮一煮就好了，但现在我又发现了好几种紫薯的做法！ 今天就给大家的分享一下！有喜欢吃紫薯的朋友，可以跟我一起来学，别在只当个早餐煮着吃了！可以试试这九种做法哦

山东新鲜紫薯 2021-10-18 16:31 · 壹贰肆法务 紫薯浪漫的紫色让人很难不喜欢，一提到紫薯，首先就会想到它颜色好看，吃起来口感好，其实，它的营养才是最值得一提的。而且它的味道很独特，可以做成很多种小点心。经常的食用对身体非常的好，也不会担心发胖哦!那么紫薯有什么样的养生功效呢?下面我们就一起来看看吧! 紫番薯又叫番薯、甘薯、地瓜，原产中美洲，在世界卫生组织确认的佳食品榜中

【南瓜紫薯仔】的做法 2016-10-15 20:42 · 豆果美食 【紫薯夹心南瓜仔】出锅的时候真是被南瓜仔可爱的模样惊艳到啦，吃起来也是甜甜糯糯，值得注意的是蒸南瓜时候一定要把南瓜盖上，否则吸水太多不好和面哦~ By Omg妮 用料 南瓜 200g 做法步骤 1、取材 2、打泥 3、和面 4、揉团 5、夹心 6、做花 ---------- 豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

秋天，建议多吃这种“天然养胃”菜，无论多贵都别省，越吃越健康 首发 2023-09-13 15:10 · 美食格物 秋天，建议多吃这种“天然养胃”菜，无论多贵都别省，越吃越健康。 时近金秋，各种蔬菜水果都迎来了大丰收，尤其是各种的根茎类蔬菜，比如土豆，山药，红薯，萝卜，芋头，紫薯等等。 秋冬季节适合吃一些根茎类的蔬菜，尤其是薯类，更是很多中老年人的首选，而紫薯更被视为“心肝肉”

无油，无糖版难度夹心紫薯饼，低脂小甜点，减肥，减脂首选哦 原创 2022-09-18 16:14 · 小姚美食记 紫薯又名黑薯，表皮与普通红薯相似，颜色稍深，内芯呈现红紫到黑紫色。紫薯因为它本质色紫色而得名，有的品种颜色深紫色相近于黑色，所以也叫黑紫薯。紫薯是绿色食品，多吃紫薯有益于身心健康，其功效也是嘎嘎的。 紫薯功效： 1、高含量的锌，抗氧化，预防癌症。 2、丰富的钾和铁，为机体送氧

真没想到紫薯还可以这样做，香甜软糯，一口一个，孩子们都抢着吃 原创 2021-11-19 08:05 · 懒惰的小厨娘 大家好，我是懒惰的小厨娘 又到了跟大家分享美食的时刻了，你们都吃了吗？ 真的是没想到这紫薯除了蒸着吃，竟然还可以这样做，喜欢吃紫薯的朋友，一定要跟着小厨试一试。而且非常适合小孩子吃，香甜软糯，超级美味。 首先，我们将紫薯去皮切成厚厚的块状或者片状，放进蒸锅里面蒸熟，取出加入白糖

香甜好吃的紫薯饼，不用发面不用揉面，出锅了大人孩子抢着吃 2021-12-04 16:37 · 小食味 香甜好吃的紫薯饼，不用发面不用揉面，出锅了大人孩子抢着吃 紫薯富含纤维素，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、又能排毒 ，但这都不是紫薯最有价值的地方，紫薯最有价值的还是它的花青素，花青素是对我们女性有很大帮助的，常吃的话有美颜养肤的功效。 紫薯的吃法也很多

控糖饮食以及一个基于碳循环的控糖示例整理和优化，以便清晰易懂 首发 2024-09-03 05:57 · 小李生活百科 控糖十选六避 六避之选 1、糯米糍粑。 2、精制面条。 3、甜粥。 4、油条。 5、白面包。 6、即食麦片（含糖型）。 【上述食物高糖陷阱，阻碍健康减重之路】 十选佳品： 1、燕麦粥（无糖）。 2、全麦面包。 3、紫薯。 4、绿豆汤（少糖）。 5、魔芋丝。 6、糙米寿司。 7

跟朋友出来吃烤肉，他们家的烤小紫薯也太好吃了吧 2023-06-05 13:52 · 山东陛鲁餐饮管理有限公司 上周跟朋友出来吃烤肉，尝试了一下他们家的烤小紫薯，我还以为他们家的烤肉已经够出彩了，没想到烤小紫薯也挺好吃的。 这家的五花肉切得很薄，烤一会儿就能看到它变焦的边滋滋冒油，吃起来贼香，我喜欢蘸点孜然辣椒粉，用一片菜包裹住满满的五花肉，一口咬下去又辣又香，真的好爽

家里有紫薯的这样做，外掉渣里绵软，一点都不输外面卖的，真厉害 原创 2021-12-13 07:22 · Allie精致早餐 大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 紫薯因香甜绵软的口感还含有丰富的膳食纤维素、花青素等多种营养素

只要掌握好比例，紫薯芝士烙饼就能一次成功 2021-12-26 12:20 · 豆果美食 今天我们来做一款无糖低脂紫薯饼，满满的拉丝，香浓的芝士，口感更是绝了，赶紧学起来吧！ By 丁当老娘 用料 紫薯泥 180克 芝士碎 60克 面粉 240克 酵母 3克 鸡蛋 1个 牛奶 100克 猪油 3克 做法步骤 1、紫薯和芝士碎混合。 2、揉成小团。 3、鸡蛋、牛奶、酵母和面粉混合。 4

香香甜甜的紫薯饼制作方法来啦！ 2023-11-26 09:25 · 阿狸的美食日记 所需食材 紫薯3个、糯米粉180克、全麦粉(可用面粉代替）50克、糖20克、豆沙馅90克 制作步骤 1、紫薯削皮切块上锅蒸15-20分钟，趁热放入盆中放入白糖一起压成泥，过一次筛使紫薯泥更细腻； 2、把紫薯泥，糯米粉，全麦粉放在一起搅拌均匀； 3、一边揉一边添加温水，和成光滑的紫薯面团，过程中如果沾手

7种紫薯做法，早餐零食随你选，女人孩子都喜欢，正当季要多吃 原创 2021-12-03 22:48 · 橙子小食光 7种紫薯做法，早餐零食随你选，女人孩子都喜欢，正当季要多吃 红薯在我们北方那都是10斤20斤的买，家里人口多的甚至成箱买，一箱有40斤，相对于它的“兄弟”紫薯来说，就没那么受大家欢迎，因为大家总是误认为紫薯是转基因产品，我也写过很多次了，紫薯确实不是转基因产品，这里也不再赘述。

3条紫薯1碗面，教你做花式馒头，松软香甜，出锅孩子抢着吃 原创 2023-03-26 00:19 · 伊万的美食美刻 准备食材: 紫薯、面粉、白糖、酵母 一、紫薯洗净上锅蒸熟，剥皮趁热加入白糖搅拌成薯泥； 二、薯泥中加入酵母、面粉和适量清水揉成紫色面团，静置发酵40分钟； 紫色面团制作步骤 三、再揉一团白色面团静置发酵40分钟； 四、面团发酵成两倍大后做成自己喜欢的形状。我这次做的花式馒头

宁远：小小红薯搭上电商“快车” 2022-11-16 16:29 · 红网 红网时刻新闻11月16日讯 （通讯员 蔡兴 胡俊凯 周敏）近年来，宁远县鲤溪镇因地制宜种植鲜食红薯，利用电商平台销售，小小红薯走向全国各地，成为助力村民增收致富、推动乡村振兴的好项目。 眼下，正是红薯的丰收时节，在永州汇蜂沅电子商务有限公司库房里，工人们正忙着把刚从田里采收运回的红薯从车上卸下，将一袋袋的红薯重新分拣

正宗紫罗兰沂蒙山沙地紫薯 2022-04-13 15:20 · 农媳妇 紫薯含有丰富的膳食纤维升糖指数较低，非常适合减肥当中作为主食来食用，紫薯中含有抗氧化物质和花青素，可以提高身体代谢，增加脂肪的代谢能力，减肥必备， 正宗沂蒙山沙地紫薯“无筋无丝”“软糯香甜”今日只需15.9元满满一整箱的5斤紫薯包邮到家！点击下方链接进入购买即可‼ 山东沂蒙山区沙地紫薯 产地现挖新鲜直发

揭秘紫薯：甘薯界的紫色瑰宝，你尝过了吗？花青素的魔力？ 首发 2024-09-14 21:05 · 南杨南杨 紫薯。你们知道吗？每当紫薯端上桌，那独特的紫色总能吸引无数目光，让人忍不住想探究它的身世之谜。有人说它是甘薯界的异类，有人说它是营养界的瑰宝。紫薯究竟是何方神圣？它与我们熟知的甘薯又有何渊源？来来来，带上你的小板凳，咱们一起揭开紫薯的神秘面纱！ 紫薯身世之谜：甘薯家族的紫色精灵 紫薯

紫薯的九种家常做法，简单美味，松软香甜，营养健康，好吃又不胖 2023-04-21 21:41 · 木歌说美食 紫薯怎么做才好吃呢？大家快来试试，这九种紫薯的家常做法吧！ 喜欢的朋友不防直接照着做，每一款做出来的都简单美味，松软香甜，营养健康，好吃又不胖，大人孩子都喜欢。 废话不多说，接下来就为大家分享一下具体做法，喜欢的朋友们一起来学习吧！

惊艳味蕾，南瓜紫薯饼，在家也能轻松做出美味！ 原创 2023-04-22 21:17 · 蜀尚兔子 南瓜紫薯饼，这个春天必吃的美食！今天我来给大家详细介绍一下这道美味的做法，简单易上手，味道绝对不输外面卖的。 首先我们需要准备以下食材： 南瓜 紫薯 牛奶 糯米粉 做法： 1. 将南瓜和紫薯洗净，切成小块，蒸熟； 2. 紫薯蒸熟后加入牛奶压成泥，南瓜蒸熟后加入糯米粉。 3. 揉成团，包入紫薯馅

紫薯和它是绝配，我隔三差五做着吃，孩子多吃护视力，做法还简单 2022-08-07 04:56 · 素菜大全 紫薯和它是绝配，我隔三差五做着吃，孩子多吃护视力，做法还简单。紫薯是我特别喜欢的一种粗粮，当主食、做甜品都很棒，它的营养很丰富，能照顾到全家老少全部人的健康。例如它富含花青素，能保护宝宝视力，对经常对着电脑的我也非常适用，还能抗氧化。β－胡萝卜素提升免疫力，老人孩子都需要

真没想到紫薯还可以这样做，香甜软糯，一口一个，孩子们都抢着吃 原创 2021-11-19 08:05 · 懒惰的小厨娘 大家好，我是懒惰的小厨娘 又到了跟大家分享美食的时刻了，你们都吃了吗？ 真的是没想到这紫薯除了蒸着吃，竟然还可以这样做，喜欢吃紫薯的朋友，一定要跟着小厨试一试。而且非常适合小孩子吃，香甜软糯，超级美味。 首先，我们将紫薯去皮切成厚厚的块状或者片状，放进蒸锅里面蒸熟，取出加入白糖

【山东农科院】紫罗兰薯紫薯粉糯香甜富含花青素 2023-12-22 00:22 · 热情柳叶Mw6 #2023年度创作挑战#山东农科院紫罗兰薯 紫薯 粉糯香甜 富含花青素 【产品产地】：山东潍坊 【发货快递】：三通一达、邮政随机 【不发货区】：新疆,西藏,青海省,甘肃,宁夏不发货 【加邮费区】：北京+1.5，上海+1，新疆西藏不发 【产品包装】：网套+纸箱 【产品特点】： 粉糯香甜，富含花青素

紫薯芋泥肉松仙豆糕 2019-04-26 14:11 · 豆果美食 吃了仙豆糕会不会变成仙女呢？ By 拜托了momo酱 【豆果美食官方认证达人】 用料 芋头（馅料） 250g 紫薯（馅料） 125g 黄油（馅料） 20g 炼奶（馅料） 30g 白糖（馅料） 40g 肉松（馅料） 130g 沙拉酱（馅料） 80g 全蛋液（饼皮） 110g 玉米淀粉（饼皮） 100g 低筋面粉（饼皮） 200g