在制作过程中，可以根据个人口味和需求调整原料的比例和用量。同时，注意火候的控制，确保粘豆包能够均匀受热，达到**的口感和营养效果。粘豆包的制作过程可以分为以下几个步骤：

准备原料：主要包括大红豆、红小豆、黑米、糯米、紫米、肧芽米、燕麦、糯米粉、去核的红枣等。

其中，红豆、花生提前泡4小时，黑米、糯米、紫米、肧芽米、燕麦、也需要提前洗净并浸泡4小时，以便更容易煮熟。

煮制豆类：将浸泡好的红豆、花生米放入锅中，加入适量的水煮熟。注意红豆不要煮得太久，以免破壳影响口感和营养。

调制馅料：将煮好的豆类捞出，加入蒸好的黑糯米搅拌均匀。接着，将去壳的红枣与豆类一起混合，搅拌均匀。红枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖，不需要再另外加糖了。

在馅料中加入适量的糯米粉，一边搅拌一边加入，直至馅料能够握成窝窝头的形状。

包制粘豆包：取适量的馅料，放在手心搓圆，拿个空碗加水，把团好的豆包沾湿，然后在外层裹上一层糯米粉，反复两次。也可以将糯米粉揉成面团，擀成薄皮，包入馅料后封口搓圆。

蒸煮粘豆包：将包好的粘豆包放入蒸锅中，水烧开锅后放入包好的粘豆包，大火蒸制20分钟。蒸熟后，关火焖几分钟，待稍凉后即可取出食用。

口感上，粘豆包的外皮软黏，豆馅清甜沙绵，枣香四溢咬一口下去，软糯中又带着嚼劲，香甜可口，令人回味无穷。

总之，粘豆包不仅制作过程简单，而且营养丰富，口感美味，是一道非常受欢迎的传统美食。