已经立冬了，冬天就要正式来临了。寒冷的冬天，早上起来喝点热乎乎的粥是非常必要的，不仅可以温暖我们的身体，喝粥更加能够养胃哦。煮粥一般需要花费比较长的时间，早上现煮的话就需要早早起床准备，可能会比较来不及，最重要的是，对于我这样的懒妈来说，离开温暖的杯子真是挺痛苦的啊。好在现在的厨房小家电都有了预约的功能，睡觉之前将所有的食材准备好，放入电饭煲中，设置好预约的时间，这样一来，早上起床之后，粥就煮好了。主食的话，煎个鸡蛋饼或者热热之前准备的包子、馒头，再蒸个玉米、红薯之类的杂粮，搭配起来就是一顿营养丰富的早餐啦，补充一整天的能量哦。

今天这款粥应该算是一款药膳粥吧，因为粥里面加入了党参。党参非常适合给脾胃虚弱者、胃溃疡、贫血患者食用，还有助于增强人体的免疫力。平常经常吃一点党参是具有很好的养生效果的。粥里面还加入了红枣和紫糯米，红枣能补血、养颜，紫糯米含有的微量元素更为丰富，补血滋阴、健脾养肝效果都很好。这款粥非常适合给女性朋友们食用，香滑浓稠味道好，冬天的早餐喝一碗最合适的啦，超好喝的哟，跟我一起做起来吧。

【党参红枣紫米粥】

【食材】：大米 50g，紫糯米 50g，党参 5g，红枣 7粒。

【具体制作步骤】：

1.准备好所有的食材，紫糯米、大米各一小把，还有红枣、党参。

2.将紫糯米和大米放入到碗中，清洗干净。

3.党参和红枣用清水浸泡几分钟，然后冲洗掉表面的浮沉。浸泡之后褶皱里面的灰尘更容易清洗干净。

4.将浸泡好的紫糯米、大米沥干水分以后和红枣、党参一起倒入电饭煲的内胆中。

5.然后往电饭煲中加入两碗清水，喜欢甜味的话，可以在这时加入即可冰糖进去一起煮。

7.电饭煲接通电源，选择“宝宝粥”程序，设置预约煮粥，时间八个小时，早上起床的时候，粥就熬好了。

【小贴士】：

1.用于煮粥的米类、豆类等比较耐煮的食材最好提前浸泡二十到三十分钟，更容易煮熟，省时省力。我是预约煮粥的，预约的过程就是浸泡的过程了。

2.喜欢吃甜味的话，可以加入冰糖一起炖煮，或者最后加入蜂蜜来调味。蜂蜜需要等粥温热的时候放，太高的温度会破坏蜂蜜的营养成分。

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