男人过了50岁想要身体健康，要舍得花钱吃这10种营养价值高的
第一，深海鱼。富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。
第二，坚果。含有丰富的蛋白质和纤维，有益心血管。
第三，全谷物。高纤维帮助消化，保持肠道活力。
第四，新鲜蔬菜。维生素矿物质多，抗氧化强。
第五，水果。天然维生素补充，增强免疫力。
第六，豆类。植物蛋白好，还含铁质。
第七，橄榄油。单不饱和脂肪酸高，保护心脏。
第八，大蒜。抗菌抗炎，提升整体健康。
第九，绿茶。抗氧化剂多，提神又保健。
第十，瘦肉。优质蛋白源，铁质对身体好。