欧扎克真的太懂打工人了，他家每日麦片这样一箱是三十包，而且还是混合装，八种不同的口味。高钙牛奶、枸杞、五红、维c多、多红枣、牛奶、奇亚籽、巴黑藜麦、南瓜粥、紫薯、魔芋粥，配料就只有谷物食材，都是好的东西。不光高蛋白，膳食纤维也很高，还不含反式脂肪。
热水或者牛奶去冲泡，好喝饱腹感还巨强。