早餐，再贵也要舍得吃的12种健康食物1、荷包蛋2、面包
第一、荷包蛋，蛋白质满满，给一天注入活力。
第二、面包，选全麦的，纤维多，吃得饱又健康。
第三、燕麦粥，暖胃又营养，加点坚果更美味。
第四、酸奶，促进消化，增强免疫力。
第五、水果，新鲜多样，补充维生素。
第六、坚果，小小一把，能量十足。
第七、蔬菜汁，清爽解腻，喝出好气色。
第八、豆腐，植物蛋白好来源，软嫩可口。
第九、鸡蛋三明治，简单快捷，营养均衡。
第十、蜂蜜水，温润喉咙，提神醒脑。
第十一、绿茶，抗氧化，清肠排毒。
第十二、黑巧克力，适量食用，心情愉快。