这个就算不是管理期或者自律期，吃它也更健康。它叫燕麦麸皮，你认识吗？虽然都有燕麦两个字，但它和燕麦其实不是一种东西。看个图，它是燕麦外表的一层麸皮和燕麦的区别还是很大的。再看一张图，膳食纤维更丰富，热量更低。
如果不是有什么特殊需求，早餐的时候偶尔换换口味，吃点它还是挺好的。我吃的这款燕麦麸皮味道还是挺香的，配料也很干净，就只有燕麦麸皮。但是它也有一个缺点，就是必须得用八十五度以上的水冲开才可以。早餐的时候我都把它和牛奶一起冲，老香了。