想要一觉睡到天亮，多吃这14样食物：

1、第一种：银耳。

2、第二种：樱桃。

3、第三种：牛奶。

4、第四种：香蕉。

5、第五种：核桃。

6、第六种：燕麦。

7、第七种：鱼肉。

8、第八种：鸡肉。

9、第九种：南瓜。

10、第十种：枸杞。

11、第十一种：红枣。

12、第十二种：甘蓝。

13、第十三种：胡萝卜。

14、第十四种：薏米。