骨刺

随着年龄增长，肌肉退化、关节僵硬，加上都市人的生活忙过不停，往往会使压力增加，神经紧张。与此同时缺乏运动、经常低头看手机或电脑、长期站立令肌肉过劳、受伤等等，都会令肌肉内含有的酸性提高，导致激痛点的产生，破坏肌肉组织，使肌肉绷紧，导致脊椎或关节移位、骨刺、甚至神经线受压，对身体造成永久损害。 因此，本课程导师将深入讲解及指导学员利用不同的瑜伽伸展运动舒缓及改善肩、颈、腰、臀、膝等常见痛症，并即场作示范及引导学员进行正确伸展动作

再谈骨刺年轻化 (刊于2010年9月9日AM730-医ZONE健康版) 两年前我在此专栏讨论过骨刺年轻化 当时提到近年骨刺开始出现在18-28岁较年轻的一群 想不到短短两年间 年轻的定义又再调低 最近 来了一位13岁 因寒背来求诊的病人 在x-光片中 不但清楚可见他颈部的生理弧度从向后弯变成向前弯 颈椎第4至6节也出现了不同程度的骨刺。 为何这些退化性关节炎的症状会出现在一个只有13岁的少年身上呢? 长期的不良姿势令脊骨出现错位 错位关节的活动能力减少了 日常生活动作所产生的震荡力便会更容易地积聚在这关节中 而关节所承受的压力也相应增加。与此同时 周边的肌肉亦因要付出更大的力量才能活动错位的关节 因此 肌肉也因长期劳累而变得绷紧

运动前要先暖身拉筋，避免脚抽筋。图╱123RF 运动到一半抽筋，非但没享受运动带来的好处，小腿反而不听话地抽痛或抽筋变成大跛脚。究竟抽筋是怎么回事？听说喝运动饮料或吃香蕉，可预防抽筋，是真的吗？ 其实运动时小腿抽筋，大部分是运动前热身不足、运动太过激烈或没有适当水分电解质和热量补充等原因，造成肌肉过度紧绷劳累，因此抽筋

牙齿与脊骨 (刊于2011年6月30日AM730-医ZONE健康版) 人类的牙齿与脊骨有一定的相似之处 它们都是人体内的钙化组织 牙齿的主要功能是咀嚼食物 而脊骨则负责支撑、保护神经系统、保护脊髓组织 活动等功能。 人类有两组牙齿 第一组是乳齿 在婴儿出生后约六个月出现 第二组为恒齿 在4-10岁之间出现 是永久性的牙齿; 但人类由出生到死亡就只有一组脊骨 颈椎7节、胸椎12节 腰椎5节 共24节。 我们从小至大都得到不少护齿的知识 知道每日刷牙两次及善用牙线等工具好好保护牙齿 每年亦要到牙医处洗牙及检查牙齿两次 确保牙齿健康及预防蛀牙及牙周病

骨刺其实它跟我们关节的退化是有关系的，那么从物理学上来讲，它是由于我们的关节不稳定了，肌肉力量差，韧带不稳定，那么就形成关节整体的退化不稳定。关节不稳定以后，人体为了它稳定，面积就会增大，就会长出一块来，这样其实是一种人体的正常反应。长了骨刺是对我们的生活带来了不便，有了骨刺之后也要注意修养积极治疗，还是要努力延缓关节的衰老

针刀疗法是一种中西医结合的独特疗法，对常见的颈、肩、腰、腿痛等各种慢性软组织损伤具有独特的疗效。针刀疗法具有简、便、验、廉的特点，一般一次见效，三至五次治愈，有的甚至一次即可治愈。本科开展小针刀疗法已有10多年历史，1996年本院陈安主任医师曾赴北京参加全国小针刀培训班，并师从小针刀疗法发明人朱汉章教授进修学习，10多年来，运用小针刀疗法治疗各类病症数万例，取得了满意的疗效

现在提到了保健品的使用，相信很多人都不会觉得陌生，这是因为正确的使用保健品，确实会对身体带来调理的效果，对身体的健康有很大的改善，只要正确的使用保健品即可。如今虫草鹿骨丸的使用也是很常见，那么使用后的好处在哪里呢？对身体好处多吗？ 可以选择的保健品有很多，其中虫草鹿骨丸的使用就十分受欢迎，这款产品的使用可以针对风湿、痛风、四肢麻木、颈椎病、骨刺等问题，进行调理的效果，制作的成分包含了乌梢蛇、全蝎、木瓜、鹿骨粉、蝮蛇等，对身体也没有使用上的负担。 现在可以信赖的保健品不少，其中虫草鹿骨丸的使用也是可以信赖，在应用了以后，可以提供补肾益气、增加免疫力、祛风除湿、通络止痛、消除积液等作用，对于缺钙、骨质疏松、骨质增生等人群，都是有着改善症状的效果

影响关节退化速度的因素 (刊于2010年4月1日AM730-医ZONE健康版) 有位曾因颈腰问题来求诊的病人 最近颈部又再次不适。两年多前的x光片已显示到他有一定程度的脊骨退化(包括骨刺、椎间盘空间收窄、颈椎自然弧度变直和脊骨错位等四大症状) 所以便安排他再次照x光来看看现时退化的情况。 结果发现他各方面的退化也增加了 不但骨刺增长 椎间盘的空间变得更加狭窄 颈椎的自然弧度除了变直之外 更有些向前弯 唯一可喜之处是脊骨错位的情况比当年是明显改善了 但为何错位已改善 而退化仍然持续呢? 影响关节退化速度的因素大致可分为以下几个:

现在有很多人都会重视保健品的使用，主要是因为应用后，确实可以带来多方面的滋补效果，也会提高身体的状态，所以才会被广泛使用。面对骨痛人群来说，八宝黑玉丹的使用也是可以多加信赖，那么使用后的好处在哪里呢？使用的效果怎么样？ 提到了保健品的使用，相信很多人都不会觉得陌生，主要是因为使用后的好处很多，而提到了八宝黑玉丹这款产品，是一款针对风湿、痛风、关节炎、颈椎病、骨刺等问题，起到改善缓解效果的产品，采用藏红花、雪莲、乌梢蛇等中药材制作，效果温和不刺激。 不得不说现在保健品的使用很常见，其中八宝黑玉丹的使用，带来的应用价值就很高，可以起到祛风除湿、修复骨损、提高免疫力、抗疲劳、缓解肌肉酸痛、活血化瘀等效果，使用起来的体验也是很不错，可以放心的使用

经历： 中华民国中医伤科医学会理事、监事 台北市中医师公会理事 台北市和平医院针灸科住院医师、总医师 台北市和平医院内科主治医师 台北市立中医医院内科主治医师 台北市立中医医院伤科主任 针伤科 中风后遗症、急性扭挫伤、慢性劳损如(落枕、五十肩、网球肘 妈妈手、肌腱炎、板机指、腰酸背痛、坐骨神经、骨刺 退化性关节炎、脊椎侧湾、骨盆歪斜、长短脚、脊椎矫正 颜面神经麻痹、针灸减肥 嘴破即是“口腔炎”，又名“口疮”。对于急性口疮的确大都是火气大引起的，中医运用清心火、泻胃火等方法，通常可以药到病除。另有一种复发性口疮则不一定是火气大引起的，通常伴随有阴虚或脾虚的本质，导致免疫力低下，而一再复发，不易根治，中医透过体质的调理，对于复发性口疮的治疗有其独到之处 联刊于台湾黄页 复发性口疮是指口腔粘膜反复发生一至数个浅层的小溃疡，以周期性反复发作，有剧烈疼痛?特点