放盐

常常能听到长辈教育后辈的时候说： “我吃过的盐比你吃过的饭还多！” 在中国灿烂而丰富的饮食文化中，盐被称作“百味之首”，占据着重要的地位。然而吃盐过量其实是一种非常不健康的饮食习惯。很多朋友平时非常注重养生，却在一日三餐上不以为意，任由盐分超标，长此以往，就会遇到下面种种问题： 我们吃的过咸会导致身体脱水，这时身体为了调节水分平衡，就会发出“需要大量饮水”的指令，将多摄入的钠离子随着尿液排出体外

人可以三天不睡觉但是不可能三天不吃饭俗话说:民以食为天而食盐又是食物中最重要的调味品.但是食盐过高了又会引发高血压. 如果饭菜里面没放盐，吃起来就会淡然无味，吃几口就不想吃了。 这是因为，盐的咸味会刺激人的味觉，增加口腔唾液的分泌，从而促进食欲，提高食物的消化率。 高血压是由于高级神经中枢长期紊乱导致血压升高的所引发的一些列症状.主要临床表现为:头晕、失眠、胸闷、心悸、心绞痛等而长期大量的使用食盐可能会到孩子高血压. 除了调味的作用，盐对人的身体健康也至关重要

我们都知道，食盐是生活中比较常见的一种调味品，几乎所有的人每天都会吃盐了，这样才能维持身体机能正常运行。但是，小孩子和大人不一样，饮食会有很多的讲究的，一般是不能吃调味品的。那么宝宝多大可以吃盐呢？下面让我们具体来看看吧！ 3岁以后孩子的饮食、口味逐渐成人化，肠胃发育也逐渐成熟，可以吃盐了

在春节亲友团聚的喜庆时分，面对餐餐大鱼大肉的丰盛宴席，该怎么管住自己的嘴，过一个欢乐健康的春节？福建省人民医院营养科梁艳彬医生提醒，健康饮食的基本要求之一，就是要做到荤素搭配，春节期间的饮食宜“4少2多”。 少吃脂肪：过年聚会吃大餐，难免多油、多肉，过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。因此，应特别注意调整饮食，比平时更清淡一些，减少脂肪的堆积

在炒菜时当油温高达200℃以上时会产生一种叫作“丙烯酸”的有害气体它是油烟的主要成分还会产生大量致癌的过氧化物。因此炒菜还是用八成热的油比较好。 油脂能降低某些抗生素的药效

偏方不仅中国有，世界各地都有。生活在加拿大，我们就先来了解流行于加拿大乡村民间防治感冒的偏方吧。 根据魁省一位普通科大夫Denis Boucher的看法，属于魁省民间偏方中的5种食品能够防治流鼻涕、发烧、头疼、嗓子痛等感冒症状

莲藕排骨汤是一道传统名菜，该菜品是由排骨、藕等主要食材做成，既有藕的清甜，又有排骨的香浓，是温润美味汤的佳品。成品鲜香味美，营养丰富，开胃益血，具有补气补钙的功效。 辅料：葱1段，姜1块，枸杞10粒，甘草2片

黄瓜300克，绿豆芽80克，干豆腐80克，土豆100克，里脊肉50克， 花生米30克，菠菜100克，紫甘蓝20克，胡萝卜20克，拉皮150克，香菜15克。 调料：香油2大勺，植物油适量，生抽一小勺，盐一大勺，糖2大勺，香醋3大勺，辣椒油1大勺，大蒜4瓣儿，味精一小勺。 1. 土豆去皮，切成丝用冷水冲洗两遍，泡在冷水里