睡意

又是凌晨了，却没有睡意，或者说是自己不想睡。总感觉时间短暂，需要加紧把那条越来越遥遥无期的线往近里拉。可是拉得回来么，大概只是黑夜里近视早成的错觉吧

明天就是最后一天的考试了，我们似乎都没有睡意，是太早，还是我们有一点的高兴？ 很久了，有一个学期那么久，我们都没有卧谈过，各忙各的，就像一个高四。 毕竟明天以后，我们就“各奔东西”，回家过年了。好像还是很好的，马上就是2013.1.4了，又说是什么千载难逢，虽然很多千载难逢，但是我们都没有行动，毕竟我是住在山上的

随着天气越来越冷，喝一杯热腾腾的热牛奶，不仅营养价值更高，而且还特别的暖身，下面小编给大家推荐7种不同的热牛奶制作方法，不仅助眠还瘦身。 在热牛奶加入少许生姜是非常好的美容饮品!生姜除了有助身体保暖，它的抗氧化作用更能预防色斑及皱纹，同时牛奶的蛋白质更有助美肌! 在热牛奶上加入浮动的棉花糖，棉花糖与牛奶混合的香味含色氨酸，使人心情平静，诱发睡意，而且棉花糖含胶原蛋白，能使皮肤在睡眠时起美肌作用。 把切成一片片的香蕉放入热牛奶，也可以加入少量肉桂粉，香蕉与牛奶的营养价值非常高，足以补充一个早上需要的能量，而且香蕉含有叶酸，有助预防贫血，对女性非常好的健康饮品! 黄豆粉含有异黄酮与牛奶含有的蛋白质都对丰胸有正面作用，只要在热牛奶加入1汤匙满的黄豆粉即可，如果喜爱甜的话，也可以加入少量蜜糖

广州精神科最好的医院-广州精神科医院排名，失眠其实从根本上来说是心理问题，所以调整一个好的心态，睡前不要思考太多问题，就会拥有高质量的睡眠的。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥;中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐;睡前不要过度饮 广州精神科最好的医院-广州精神科医院排名，失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没有精神，那么日常生活中要如何预防失眠呢?下面是专家总结的几点注意事项，希望对失眠的朋友们有所帮助。 1、养成良好的生活习惯，遵照睡眠的自然规律，养成早晨定时起床，晚上定时就寝的习惯

在这个blog，我说的话是我想说的话。 没有特定的对象，总之是表达自己。 可是tango是对话

我们【百城万店】项目组精心策划了一个“剧本杀”活动，原计划是在亚宠展上惊艳一把的。 片刻的失望过后，我们决定换个思路，把“剧本杀”转到线上，邀请亲爱的大家一起帮小明完成他的救店之旅。 小明的故事走向，你们说了算； 小明的宠物店究竟还能不能救，你们来决定！ 《【百城万店】亚宠剧本杀：我觉得我的店还能救一下……》 “啥？展会被叫停了？”小明看着手机屏幕上一份官方的公告，眼珠子快掉出来了

昨天提到的名词是“眼镜蛇效应”， 意思是说：.“本来为了解决问题，想出来的办法，反而导致原本问题变得更严重”。 对于睡眠失调，更是常常见到眼镜蛇效应， “对于失眠的直接反应、反而导致失眠变得更严重喔”。 到了晚上，已经超过睡觉时间，发现没有睡意，不想睡，你会怎么办？ 到了睡觉时间，去躺着发现睡不着，你会怎么办？ 这是非常直接的反应

(2020年9月26日（PMP认证®课程) 与交大慧谷，结缘是因为同事一句：来春，想不想考PMP。我脱口而出：可以啊，有推荐的培训机构吗？就这样，我了解了交大慧谷，第二天就按照导航，和另外一个同事一起，去学校了解情况，然后当场报了名，原计划19年12月21号开班，2020年3月14号考试。就这样，进了邱老师的班级，第一堂课，就感受到邱老师幽默风趣的授课风格，原以为PMP课程会很无聊，一天那么长的面授课，我以为我会打瞌睡，谁知道6天的面授课，我一分钟的瞌睡都没有打，因为在邱老师幽默风趣，互动的气氛下，既轻松，又愉快，完全没有睡意