可能为了考试，为了专题，为了做某件事，
就狠狠的睡上一整天，有时甚至一觉不醒，睡上36个小时，
醒来之后，觉得精神就回来。
每天只睡3个小时，没有充足的睡眠，
我们说，这就是在累积“睡眠债”；
就需要睡上更多的时间，来偿还睡眠债。
假设这几天，晚上有事，弄到2点才去睡，
发现身体不行了，到了更早的时刻，就昏昏欲睡，
这就是睡眠债来讨债了。
顺着睡意去睡，通常睡眠品质还不差，
关于还债的能力，当然年轻人要比成年人来得有效率。
熬夜个两三天，年轻人一个晚上就可以还完睡眠债。
但是如果是成年人，就不太能欠太多债，还睡眠债的效率也很差。
是会提醒你，需要还睡眠债啰，
那么相对的，会有“睡眠储蓄”吗？