别再轻率指责别人睡懒觉、作白日梦！美国加州大学圣地亚哥分校发现，作梦确实能增强人类创造力，更能有效促进解决问题的思考力！不过科学家也强调，要睡得好，才能真正发挥作用。

研究团队找来了77名自愿受试者，提供他们许多需要发挥创意思考的问题，在他们回答以前，可醒着边休息边想、或选择在研究人员监测下小睡一番。测试结果证明，比起安静休息、没有经历快速眼动期(REM)的人，选择睡觉的受试者成功解决问题的几率大幅增加。

研究团队更指出，选择睡觉且进入快速眼动期的这群受试者，增进了近40%发挥创意、解决问题的能力。不过，比起睡眠时间长，研究人员强调，要增进解决问题的能力，关键在睡眠品质。

计划主持人莎拉‧梅德尼克说：“对已着手进行的问题，单靠睡眠时间就有助于发想解决方案；若遇到新的问题，只有透过快速眼动期的过程，才能增加创造力。”

研究人员相信经历快速眼动期的睡眠能让脑部形成新的神经键结，相较于清醒或完全不作梦的睡眠状态，可不受其他脑部思考途径干扰。要整合过去经验、收纳新资讯并创造未来运用的网络，具快速眼动期的睡眠是关键因素。