你觉得你每天晚上睡得好吗？一觉到天亮就是好的睡眠品质吗？最近英国兴起一项新的课程，主打让你拥有更棒的睡眠方式与品质，更吸引人的是课程还强调让你每天多睡上几小时，到底是什么样的方式，让大家愿意缴学费学睡觉呢？
知名健身教练罗伯特 (Robert McCabe) 最近开设了为期三个月的“睡眠课程”，从睡眠方式来改变，让学员每晚都能得到更多放松及休息。此外，他还强调此课程能让体能加强，让许多人趋之若鹜。
其实诸如此类的课程越来越多，主要还是因为现代人的睡眠量逐渐减少，且品质较以往差。许多人便容易寻求专业管道帮助，希望能改善因睡眠问题造成的各项麻烦。
除了对自己的睡眠状况相当清楚的人外，其实也有多数人根本对于自己没有享受良好睡眠而不自知。罗伯特就曾有一名学员对自己的睡眠情况相当有自信，然而经过实际了解才发现每晚的睡觉时间远比自己想像得缺少很多。经过12周课程慢慢调整，他现在的睡眠时间比以往多了近2小时，体能也比之前好很多。