津液

以中医角度看，会以脏腑失调为着眼点。而由于“肺开窍于鼻”，其中与肺脏*相关最大，其次为脾、肾脏*。 中医治疗的重点是“固本”，令肺、脾、肾脏强健起来，使津液输布回复正常

气血津液是人体生命活动的物质基础，它能够为人体五脏六腑的正常活动提供充足的营养物质，它还能滋养经络。气血津液是人体健康的保障，如果气血津液出现异常，人体的健康就会受到威胁。 (1)气

每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为“立秋”， 立秋是夏秋之交的重要时刻，早稻收割，晚稻移栽， 大秋作物此时进入重要生长期，农民得赶在立秋时完成插秧工作， 起风时感觉凉爽，不像盛夏时的热气蒸腾； 清晨地面会有雾气，望去一片晶莹露珠； 同时，感觉到凉意已至的寒蝉也开始鸣叫。 自然界变化是循序渐进的过程，立秋后由热转凉， 因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼， 也要避免肃杀之气，以适应秋天容平的氛围。 其次，秋天宜早卧早起

小雪节气过后，天气变得更加寒冷，由于暖气、空调等供暖设施的使用，室内很热，而外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去；另外，一些人喜欢吃火锅等辛辣食物。这些都容易让人产生“内火”，也就是人们常说的“上火”。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是“内火”的表现

中医认为，血具有营养身体、养育心神、调节津液、维持阴阳平衡、抵御外邪等功能。气与血构成了人体的两大类基本物质，气为阳，血为阴，两者关系密切。早在《内经》就已指出：“人之所有者，血与气耳

暑热未消，秋燥来临，人的肠道经过盛夏折磨，变得十分虚弱，在夏秋交替的时候，如果不注意养护，很容易发生便秘、腹痛、腹泻等肠道不适，影响着日常的生活和工作。肠道不适看似是个小问题，可能隐藏着全身性的疾病风险。因为肠道不仅仅是人体重要的消化器官、排毒器官，还是人体最大的免疫器官，它直接关系着人体的免疫力，影响着身体健康

林沛湘教授，从事中医临床与高等教育工作60余载，曾长期担任广西中医学院中医基础教研室主任，是首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。《林沛湘教你学中医诊断》根据林老20世纪70年代初编写的《中医学基础教学参考资料(诊法、辨证)》整理而成。全书包括诊法与辨证两大部分

运动减肥，除了会感觉到疲倦感，还有一个很明显的特征就是出汗。很多人以为出汗就代表身体的脂肪得到燃烧了。以为出汗能够排毒，对于皮肤有好处，甚至能够流出一定的脂肪帮助我们身体减肥

俗话说的好小胃病“三分治七分养”，七分养应该是在三分治疗的基础上经行的，在经过全方位的检查确诊之后再经行系统的治疗。 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用

最后一组天干，是壬水及癸水。就是之前李居明微博经常分享的观点：壬水是阳性，癸水是阴性，壬水是江河之水，癸水是天之津液。日元是乙木，甲木，需要水来滋润，但用洪水来滋润，可以吗？不可以