觉察

性别平等教育法的通过，提示各领域教学意识性别教育的重要性，并提供性别教育纳入学校课程与教学的合法依据，但仍缺乏运动与体育领域的涉入。因此，本文以球类运动为主，设计性别教育融入体育教学活动。教学活动实施后，部分学生在教学活动过程中学会于同侪互动间营造友善的学习环境，于课余时间主动协助队友练习；然而，部分学生却呈现反抗教学活动的进行，使得强弱之间的差异与对立愈趋明显

静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在一起，什么都不想，就只是跟自己在一起，感觉自己的存在。也可以从觉察自己开始，包括：情绪、感受、思想、信念、出发点、行为等。透过觉察自己来跟自己连结！ 静心没有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一个活动，走路、呼吸、吃饭、洗碗、甚至是工作、运动、游戏等

孩子情商高，只因妈妈常挂在嘴边这10个字！ 生活中，我们常常会听见有的人夸奖孩子会说话，嘴巴甜，有的孩子呢，却被爸妈认为脾气倔强，固执。 这些被夸奖的孩子，其实就是情商高。 情商和智商最大的区别就是，智商更多的来自于遗传，而情商却是可以通过后天的努力去培养的

孩子情商高，只因妈妈常挂在嘴边这10个字！ 生活中，我们常常会听见有的人夸奖孩子会说话，嘴巴甜，有的孩子呢，却被爸妈认为脾气倔强，固执。 这些被夸奖的孩子，其实就是情商高。 情商和智商最大的区别就是，智商更多的来自于遗传，而情商却是可以通过后天的努力去培养的

心灵力量为本港非牟利慈善机构，于2003年注册，2017年重整架构，以促进公众身心健康，进而实现内心平和为目标。 我们致力： 宣扬正念，透过活在当下和自我觉察，提升个人修养与行为心态； 善待生命和自然，以爱拥抱和贡献世界。 什么是正念？ 正念，指的是每一刻处于当下的觉知，有意识地以不加批判的心，将注意力放在当下，觉察自己的思想、情绪和身体反应，也觉察周遭环境

此次366正念卡收到广大朋友们的支持，我们感到非常感谢感动，“这是第一次以正念觉察为基础的文创商品”在啧啧募资平台上架。因此，366正念卡深受大家喜爱，我们看见其中原因是，学习正念能帮助你我拥有平静的心面对2021一整年的机会与挑战。我们深深希望更多朋友能透过这次啧啧募资平台接触正念觉察（mindfulness）

我又有惊喜要跟老师分享5月3日星期日放假在家，我就练习前2次跟老师学习过还记得的动作，如骨盆底肌练习、骨盆活动、胸椎屈伸、腰大肌练习，当作到身体趴着用手推肩膀的动作时，突然听到左肩肩胛骨处有肌肉的撕裂声，然后肩膀就有点痛，虽然会痛但是我心里很高兴，直觉这是我的棘上肌肌腱原来有沾黏，现让我解开了，感觉肩膀的活动度更大了，以前我的左肩紧绷不舒服已有好几年的时间了，虽然我都很努力的做肩膀伸展运动后有点改善，但总无法完全消除紧绷的问题。 我现每天都要做几个动作，就是活动脚背指头及脚底板、活动骨盆、按摩及伸展胸椎，按摩及伸展肩膀，旋转颈椎，期能让我的身体封印一一解除，身体能够好转，老师你是我的贵人，有你的教导我不但身体健康改善了，自身情绪的结也慢慢地一一解开了，谢谢老师，认识你真好。 10 月12 在教两天团体课“动中觉察”初级班时，我早上先让学生进行一些动作，下午播放这个影片给学生看

让我们可以将心里的话或不敢说、不敢做的事表演出来，让心中的疑问获得解答，压力获得释放，伤痛可以抚平。 我提升了自我觉察，也学到角色互换的同理心，及忏悔、感恩、不评价的待人态度。 最简单的引导，唤起内心深层记忆，对过去重新审视，更加不会在意别人眼光

白癜风与其他疾病很相似，而且早期的白癜风不易被人觉察，这对于白癜风能否及时治疗有很大的影响，很多白癜风患者都很害怕自己的病情不能治好。白癜风专家建议，白癜风患者早发现早治疗。 白癜风的诊断是很关键的一环，具体的要点有以下几个： 诊断要点一、怎么做好白癜风的坐诊的专家介绍说，现在的科技不断的发展，也出现了很多诊断白癜风的仪器，比如德国奥曼wood灯检查、抗黑素细胞抗体检测以及微循环障碍检查等，所以白斑患者自己不能确定可以到医院接受检查并及时治疗

软组织肿瘤对许多人来说会比较陌生，而在香港其实并非是不常见。软组织肿瘤可以在任何年龄人士的身上、及身体任何部位出现，如皮肤、皮下脂肪、肌肉、筋腱、神经线及血管等组织。虽然这类肿瘤99%属良性，但也不可掉以轻心