莓

本文摘要：北京时间1月8日(美国当地时间1月7日)，据媒体报道，专门和奥斯卡奖唱反调的美国电影金酸莓奖入围了各奖项的获奖大名单。汤姆克鲁斯、马克沃尔伯格和基努里维斯惨不忍睹被看中，一起选入年度最好男演员行列。汤姆克鲁斯今年被看上是因为其主演的电影《暗杀***》，这早已是他3年内第二次取得奖提名，他2006年就曾因《世界大战》获奖最好男演员

选择低热量水果应该从新鲜产品开始。罐头水果通常包含大量糖分，因此热量会大大增加。干果的含糖比例也较高，因此也并非是最好的低热量选择

Molokhia是埃及的国菜，它不仅可以促进血液循环，消除炎症，而且非常可口。它有胡萝卜素，抗氧化剂，维生素A，B6，C，E＆K，以及钾，铁，钙，磷，硒，和镁等微量元素。所以在当地非常畅销

D-甘露糖主要来源为芦荟真皮凝胶，其内含甘露糖多糖体。另一个来源为地上的葫芦巴和小红莓含高数量的半乳甘露聚糖(角豆树胶和Guar Gum同样含有)，此为甘露糖和半乳糖的多糖体。面包上霉也含有少量的甘露糖

减缓老化：蓝莓，含有抗氧化剂，可以减低癌症发生的机会。蓝莓等浆果类植物属于强力抗氧化水果，能够帮忙减缓老化、活化脑力、增强记忆力，国外研究发现吃莓果不但可以延缓老化，且可以改善记忆力。 强化视力：由于蓝莓富含花青素花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目

脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。 在众多的中老年疾病中，脑梗绝对是对身体健康危害很大的一种疾病，多见于50岁以上的中老年人。 随着社会的快速发展，50岁后面临的压力巨大，再加上身体机能开始走下坡路，在加上生活条件、饮食习惯的改变，使得患脑梗的患者越来越多

续抗癌与抗氧篇，最爱的抗氧食谱自制莓果综合沙拉酱后：在准备食谱之前我都在想，怎么让抗氧成分高的食物混合在以白米饭作为主食的亚洲国家饮食里。 再加上最近经常和糖尿病患者聊天，觉得准备这样的食谱 -三文鱼三色蔬菜糙米饭- 最适合了。[ 因为糙/红米饭的升糖指数(GI)值比较低 ] 三文鱼三色蔬菜糙米饭： 2. 用筷子将调味和三文鱼块拌匀，腌制5-10分钟

很多想要减重的人，都是闻油色变，不敢碰任何有关油的东西，其实这样是本末倒置了！我们说好人、坏人，油脂也是有分好坏的喔！是量的摄取好的油脂，对身体不但可以加分，好处还很多，能够预防很多心血管相关的疾病，还能帮助身体新陈代谢，赶走体内的坏胆固醇，平衡身体的健康。 我们吃的油脂、肉类中的肥肉，这些脂肪进入人体后，会被分解为三酸甘油脂及脂肪酸，不同的食物会分解成不同的脂肪酸，一般可分为饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸。另外还有一种反式脂肪，是一种人工合成的产物，这是将不饱和脂肪转换为饱和脂肪的中间产物，因为不饱和脂肪通常都比较不稳定，容易变质、不易保存，为了拉长保存时间，透过氢化让不饱和脂肪变得比较稳定，但是反式脂肪是人体不能吸收的脂肪，对身体健康有非常大的影响

百加得朗姆酒凭着无双的酿造技术与上等口味，从诞生至今，风靡全球。1888年起，百加得成为西班牙王室用酒，赢得了“王者的朗姆，朗姆中的王者”的美誉。闻名全球的百加得朗姆酒，是百加得创始人唐·法昆多毕生心血的结晶

脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。 在众多的中老年疾病中，脑梗绝对是对身体健康危害很大的一种疾病，多见于50岁以上的中老年人。 随着社会的快速发展，50岁后面临的压力巨大，再加上身体机能开始走下坡路，在加上生活条件、饮食习惯的改变，使得患脑梗的患者越来越多