甘蓝菜

随着人们年龄的增加，人们的记忆力也会逐渐的开始出现减退的情况，特别是对于更年期的女性来说，是非常明显的。对于这种情况，在医学生没有什么显著的治疗方法，我们可以通过日常饮食来进行调节，长期坚持的话，将会受到非常显著的效果。 记忆力减退对于人们的生活会带来很大的麻烦，特别是对于上班的人们来说，长期以往的话，会给人们的心理健康造成一定的影响

生活中，一些女性体内缺少特定的微量元素和常规的维生素，但没有察觉。幸好我们知道它们是什么，以及应该吃什么来预防这些缺陷。备孕以及孕期的旁友尤其要注意哦~ 与其他年龄段的女性相比，20岁到39岁之间的女性尿液中碘含量较低

2、多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。 3、多晒太阳

发表篇数：38 万芳高中合唱团演唱马偕牧师所写的词，何嘉驹所谱曲的“最后的住家”，唱得真好，令人感动。 加拿大籍的马偕牧师终其一生认同台湾、留根台湾；这一切的一切，都值得我们深记在心，好好的学习与深思。 我全心所疼惜的台湾 啊~~~~ 1.第三行歌词所指为从观音山山下眺望与从山上俯瞰情形

牛皮癣是大家都比较熟悉的一种皮肤病，它难治且易反复发作，因此一旦患上牛皮癣，就要及时治疗，同时还要注意做好日常的护理工作，以减少其复发的几率，其中在饮食中就要多加注意，多吃一些有利食物。那么吃甘蓝能治牛皮癣吗?哪些食物对牛皮癣有利呢?一起来了解一下。 牛皮癣是可以吃甘蓝菜的，它是一种常见的蔬菜，而对牛皮癣来说，多吃新鲜的蔬菜对身体是有很多的好处的，所以不只可吃甘蓝菜，还有其它一些蔬菜也可以食用，如白菜、萝卜、西红柿、黄瓜等，对病情都有利

今天的文章中，我们带您进一步了解胀气的成因与预防方式。 我们吃下肚的食物会经过口腔、食道、胃等一系列的器官，抵达肠道时，其内的细菌会协助消化分解之，这个过程会产生气体。当过多气体累积于肠道易产生腹胀、肚子胀气等不适感

本文转载自新知新闻新观察《五种负面情绪是因为缺乏维生素》 脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1 维生素B1被称为精神性的维生素它对我们的神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。 所以平时不要总吃细粮调剂着吃点粗粮如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等这些都是富含维生素B1的食物

当你走进日月峡，就能看见一片片新鲜绿色疏菜地。那是农业班的义工兄弟姐妹辛勤付出的成果，地里栽种的疏菜品类繁多，波菜、油菜、生菜、油麦菜、小白菜、臭菜、水萝卜、茼蒿等。还有几块地分别栽上了茄子、甘蓝菜、辣椒、西葫芦、西红柿、黄瓜、丝瓜、豆角、士豆等，并且还种植了玉米、黄豆等农作物

十字花科蔬菜含有其他蔬菜没有的植化素——硫代葡萄糖苷。此物质会在体内转化为异硫氰酸酯，将致癌物无毒化或阻止细胞癌化。 高丽菜有异硫氰酸酯、过氧化酶等有效抑制癌症的成分

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于“类胡萝卜类"族物质，已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。 叶黄素是一种类胡萝卜素，属于光合色素，天然广泛存在于蔬菜（如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等）、花卉、水果等植物中，可将吸收的光能传递给特殊状态的叶绿素A，供其转化光能，具有保护叶绿素的作用