甘蓝菜

D-甘露糖主要来源为芦荟真皮凝胶，其内含甘露糖多糖体。另一个来源为地上的葫芦巴和小红莓含高数量的半乳甘露聚糖(角豆树胶和Guar Gum同样含有)，此为甘露糖和半乳糖的多糖体。面包上霉也含有少量的甘露糖

坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的**选择。 其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，莎娜琳是手脚冰冷的人应多选用的食材。 维他命E可扩张末梢血管，莎娜琳对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须长期食用