摄取量

白癜风患者们在饮食上要注意什么?白癜风患者护理上离不开饮食，饮食的好坏对白癜风的好转起着很大的作用，患者要知道饮食不当也是诱发白癜风的原因之一。所以，在护理上，饮食是不可或缺的重要的一环。吉安白癜风医院介绍

维他命B+C有助舒缓压力，亦可补充身体应付压力时流失的维他命B和C。 维他命B杂和维他命C都是水溶性维他命，一般不会大量储存于体内，所以必须定期摄取，以补充身体所需。当面对压力时，身体对这两类维他命的需求亦会增加

说起痤疮相信很多人都不会感到陌生，现在很多人都有这个情况，患上痤疮是一件十分令人头疼的事情，因为痤疮不仅对于外表有很大影响，而且治疗不及时对于皮肤健康也有不小的危害，还有很多人会出现病情反复发作的情况，那么是因为什么原因导致痤疮反复发作呢，下面就一起来看看吧。 首先有一部分患者在治疗的过程中，看见痤疮情况有了不错的改善，就不在进行治疗，而这样的话，就可能会因为没有将体内毒素全部排出而导致痤疮重新发生。而一部分患者如果不能坚持长期治疗的话，也是很容易导致痤疮病情重复发生的

简单来说，预防近视就是要保证三个“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指小孩坐着坐位上去看书写字时，自身的胸口和写字台要维持一拳的间距；一寸，是规定小孩写字时，拿笔的手与笔头的间距要维持一寸；一尺，便是小孩去看书时眼与书籍的间距要维持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴维持一切正常间距的合理对策，是维护小孩眼睛视力的一种科学研究方式

人体70%的胆固醇会自然生成，其余30%借由饮食。 图／shutterstock 新版美国饮食指南取消每日胆固醇300毫克上限后，近来出现网络谣言：“胆固醇有益无害，不再分好坏”，引起不少心血管老病号误解，大开吃戒，导至血中胆固醇飙升。医师提醒，“血中胆固醇”和“食物中胆固醇”是两件事，心血管患者仍应节制饮食

近来因极端气候及疫情关系，民众开始注意环保及养生，带动一股“植物奶”饮品潮流。亚东医院营养师杨景如表示，植物奶其实并非奶制品类，民众在营养摄取上不能拿来取代牛奶。 杨景如指出，有些人身体当中缺乏“乳糖酶酵素”，无法完全消化及分解奶类饮品，造成胀气、腹泻或肠胃道不适等症状，所以会改饮用植物奶，其中如杏仁奶是由坚果类制作，会摄取到油脂，由全谷根茎类制作的如燕麦奶，则是摄取淀粉

今天为大家推荐的快速法是苹果减肥法!常言道：一天一苹果，医生远离我。可见吃苹果不仅仅能减肥还能保证身体的健康!那么苹果快速减肥法的原理是什么呢?苹果快速减肥法要怎么进行，才能瘦得健康瘦得迅速呢?就让的小编来告诉你! 苹果快速减肥法原理： 因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作

缺水或引起头痛？日媒盘点7大头痛“良药” 大家是否有过这样的经历，明明没有感冒发烧，却莫名地头痛？头痛有很多种，常见的主要有偏头痛和紧张性头痛，然而缺水也可能引起头痛。当吃头痛药品只能暂时止痛，而不能从根源上改善头痛时，我们就要想想是否可能是缺水的原因了。当然，这也不必担心

胡乱节食虽然可以快速减磅，但往往连肌肉都减掉！肌肉流失会减慢新陈代谢，令日后体重反弹的机会大大提高。 KAV enCore 有丰富的蛋白质， 帮助需要减肥人士建立肌肉，促进新陈代谢，更有效燃烧脂肪 美味饱肚，一餐只有160-170 卡路里，只需一日代一餐，就可轻松减肥！ 青少年和成人每天需要20-25克膳食纤维，每包 KAV enCore 有11克水溶性纤维，食一包已达每天建议摄取量的50%！ 独有的消化酵素配方帮助吸收营养素，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化机能，配合益生原及益生菌，全面提升肠道修护功能，有助排走肠内宿便及毒素，提升消化系统健康。 KAV enCore 含高蛋白质 (每包21克)，来自浓缩乳清蛋白，最容易为人体吸收；高比例的支链氨基酸，能促进肌肉合成，并抑制肌肉分解，让运动更有成效

何时添加副食品较好？国健局与专家提出剖析！ 知名的英国医学会期刊(British Medical Journal)1月13日登出一篇“Six months of exclusive breast feeding: how good is the evidence?”（纯母乳哺育6个月：证据到底有多充分？）的论述，公开向世界卫生组织以及英国等政府建议的“纯母乳哺育6个月”政策下战帖。外电传来，也引起一些妈妈的困惑。 对此，国民健康局说明：在婴儿出生后的前几个月，采用纯母乳哺育（只给母乳，不给配方奶、水、奶嘴），是对婴儿与母亲最好的做法，这点证据非常充分、也广为医界所确认