摄取量

何时添加副食品较好？国健局与专家提出剖析！ 知名的英国医学会期刊(British Medical Journal)1月13日登出一篇“Six months of exclusive breast feeding: how good is the evidence?”（纯母乳哺育6个月：证据到底有多充分？）的论述，公开向世界卫生组织以及英国等政府建议的“纯母乳哺育6个月”政策下战帖。外电传来，也引起一些妈妈的困惑。 对此，国民健康局说明：在婴儿出生后的前几个月，采用纯母乳哺育（只给母乳，不给配方奶、水、奶嘴），是对婴儿与母亲最好的做法，这点证据非常充分、也广为医界所确认

不少减肥的人都有吃碳水化合物会愈吃愈肥的观念，见到淀粉质食物就耍手拧头，仿佛患了淀粉恐惧症。但长期戒淀粉会减慢新陈代谢，引发脱水、肝肾脏衰竭等副作用，更会影响情绪。减肥能见效、不反弹的重点其实在于食物对身体血糖的影响，选择低升糖（GI）食物能延长饱足感，协助控制一天摄取的热量

??????骨质增生是中老年人的一种多发病症，主要表现为酸痛、僵硬、胀痛，严重者会导致关节变形，活动受限等不良后果。骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。 一、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等

【英国消息】十九世纪佝偻病爆发，为免情况再次出现，英国推广一项健康运动，以确保怀孕的妇女和儿童获得足够的维他命Ｄ。 英国皇家儿科医学院（RCPCH）指出，在过去１５年，英国骨病的案例急增４倍。 医护人员表示维他命Ｄ摄取量不足也会导致糖尿病、肺结核和多发性硬化症

虽然欧盟化学总署在2010年3月将丙烯酰胺添加在 高度关注物质 的名单中，不过截至2014年，丙烯酰胺是否会影响人们罹癌的风险仍然不明确，并且认为从小动物喂食丙烯酰胺的实验结果可能不适用于人类→〈Risk assessment formation and mitigation of dietary acrylamide: Current status and future prospects〉 在2016年 ，关于丙烯酰胺的摄取量是否会增加人们罹患癌症的风险，美国癌症协会则表示“目前尚不清楚”→〈Acrylamide and Cancer Risk〉

小心“无糖食品”！高血压合并糖尿病患者，饮食注意事项有哪些？ 高血压和糖尿病经常如影随形，不但使心、脑血管的损害雪上加霜，而且容易伤害肾、眼等器官。高血压合并糖尿病的患者除了坚持适当的药物治疗外，还应配合适当的、科学的饮食和生活护理。 罹患糖尿病以后，必须严格控制每日总热量的摄取，以维持理想体重或标准体重

割双眼皮后是否可以戴隐形眼睛？上海玫瑰整形美容外科医师说：双眼皮手术大家都不陌生，但是对于一些近视眼的朋友就比较担心了，那么，双眼皮整形后是否可以戴隐形眼睛呢？下面就来为大家介绍一下吧。 双眼皮手术后是不能带隐形眼镜的，做完双眼皮手术后，眼皮处于水肿状态，手术的创口没有愈合，也是非常容易感染的，这时尤其要注意眼部卫生，更不能佩戴隐形眼镜。建议先用外带的眼镜代替

了解柑橘所蕴含的维他命同其他营养元素，以及为健康带来的好处。 奶茶有珍珠，芒果有糯米饭，柑橘呢？它蕴含丰富维他命C。柑橘的营养价值为它赢得众多支持者

肥胖现今不仅成为矫治传染病以外慢性病的主要因素，且涉及到民众的健康状况。肥胖的原因有种种，其中之一便是大肚子的普遍存在，不过，还好大肚子控制或减轻是有效的。 首先，针对大肚子，要正确认识自己体内营养含量所带来的作用，如果由于营养成分摄取不足，或是均衡摄入，可能会出现大肚子现象

中风饮食要注意什么?脑中风是生活中很常见的疾病，老年人多发病，对人们的健康造成很大的危害，中风患者不但要积极治疗，还要注意饮食。那么，中风的饮食有哪些注意事项呢?这是很多中风患者及其家属都非常关心的一个问题，下面一起了解一下中风的饮食相关知识。 2、限制食盐的摄取量